Здоровье

Всем ли легко дается первый день?!)))
Мне, например, думалось, что это будет легче, чем было на самом деле... Хотя я предполагала, что нахожусь немного в эротических фантазиях по поводу легкого старта :))) Но могу сказать однозначно, что старт привнес некий энтузиазм в мою жизнь и желание двигаться навстречу чему-то новому.

Сегодня у меня - ВЕЛИКИЙ ДЕНЬ!!! Я только что закончила делать гимнастику. Пока немного - 15 минут. Занялась степ -аэробикой. У меня есть диск. Я этот комплекс раньше выполняла целиком ( лет 5 назад). Очень удобно. там несколько частей.

Перед тем, как начинать собственно программу, рекомендуется пройти фитнес-тест, чтобы определить уровень своей подготовки. дается 8 упражнений, на каждое по 50 секунд, перерыв между упражнениями - 10 секунд.

Записываю результат, чтобы затем можно было сравнить с будущими результатами:
1) Приседания с прыжком - 40
2) Отжимания (упор на колени) - 25
3) Бурпии (без выпрыгивания) - 16

Привет, мои дорогие худеющие, начинающие и уже сбросившие вес:)
Спустя 3 года я вернулась к вам с новыми силами и новым весом, только к сожалению, набранным еще больше!
Несколько дней назад я отметила свое 28-летие с весом в 80,5 кг.

Я уже писала ранее, что решила опробовать на себе 30-дневную программу с сайта b**********u.
Также слышала о программе Insanity от видеоблоггера Зверbе h************M , но на такую жесть я не готова, т.к. это ОЧЕНЬ много за 2 месяца и очень жестокая нагрузка...уверена, что организм в шоке будет от такого. Поэтому вариант "лайт" для меня :)

Сегодня хочется спать работоспособность низкая. Но - диету стараюсь- соблюдаю. Был момент, когда хотелось чего-нибудь такого - какого - неизвестно. Поэтому просто выпила родниковой воды. Знаете, сразу полегчало. Пила ещё раз потом. Наверное это таинственное "чего-нибудь" для моего организма - просто хорошая вода.

Я умерла после смерти мужа. Умерла душевно и умирала физически. Мы с мужем очень любили друг друга. Он умер внезапно. И для меня тогда жизнь закончилась. Я только понимала, что нужно жить, но без него не понимала как и зачем.

Привет, девочки! Как погодка в ваших краях? У нас как-то непонятно, вроде не холодно, но солнца пока нет. Мы так не договаривались. :crazy:

Чем лучше и сильнее мотивация, тем больше мы рвёмся к цели! Приведу пример моей мотивации на похудение! Мне она очень помогает! В файле показана моя переписка с моей лучшей подругой! Как вам? :happy8: :spring4-2012:

Классная вещь и напоминал ква) Красиво оформлено!)

На фото: НОРМА ВОДЫ В ДЕНЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ КРАСИВЫМ И ЗДОРОВЫМ (в сравнении с весом человека)

А кто сколько воды пьет? Много ли перед сном? Меня вечерком периодически тянет водички попить,особенно после душа;)