Белковая диета

Витаминно-белковая диета.
сегодня перывый день.
сегодня утром вес был 95,1.
взвешиваться принципиально не буду до выходных.
что было съеде о сегодня мною :
8-00 кофе,половина вареного яйца
10-00 одно яблоко

выбрала себе диетку-с завтра начинаю. думаю,что получится!
ИТАК,Витаминно-белковая диета:

Девочки, отзовитесь, кто пробовал худеть заменяя прием пищи белковым коктейлем типа Гербалайф иди других фирм? Эффективно ли это? А то мне предложили попробовать. Может попробовать заменять завтрак или ужин, а может и то и то, а обед оставить?

:)
Витаминно-белковая диета

Да, я звезда, мало того что нажрала 1,7 за праздники, мало того что вешу сейчас больше, чем когда зарегистрировалась, так еще сорвалась вчера с разгрузочного дня, в придачу в зале не была ужу месяц и продолжаю находить отмазки, чтобы не пойти.
Вес 55,6 кг.

Позор, вес 55,7 кг ... Сегодня разгрузка 1,5 л лактиналя (2,2%).
Ужас... Сегодня со спортом не получится ... К воскресенью должна весить не больше 53 кг.

Мое тело меня предало, вес 54, 1 кг (набрала 500 г). :((
Ладно, прорвемся.... Всем удачи и с наступающим!!! :party:

Отчитываюсь сейчас, чтобы ничего не добавить позже :party:
Завтрак: 2 ч.кофе, 100 мл Gefilus Max (0,4 %)
Перекус: 2 зеленых яблока
Обед: 250 г говядины, 150 г сыра, 2 ч.зеленого чая
Ужин: 300 г говядины с соком лимона, 100 г стеблей сельдерея, 2 бокала сухого белого вина

Завтра сниму мерки, распланирую график тренировок и с пн. (надеюсь, хотя это 8/03) спорт everyday.

:party: :) Ура!!! есть отвесик ( - 300 г), сегодня 53.6 кг.

Завтрак: 100 г лактиналя, 1 ч.кофе.
Перекус (до 14.00): 1 яблоко
Обед: 200 г тушеного говяжьего сердца
Перекус: 400 г лактиналя
Ужин: 100 г говядины, 180 г сыра

В течение дня зел.чай, кофе.