Белковая диета

День 1

Как обычно на второй день после разгрузки привес. В принцине вчера я питалась правильно:
Утро Стакан воды, после салат из творога и помидоров с зеленью, заправленный маслом (оливковое, горчичное) Вкусно так было.
Обед тешенные овощи (помидор, какбачок и цветная капуста)

Сегодня получился творожно-кефирный день с огурцом. Купила 0% био кефир. Ну такая пакость. С трудом впихнула в себя 800 гр. Т.е. 230 ккал. Остальное- тврогог на 400 ккал и огурец. Всего не более 700 ккал.
Завтра, после сегодняшней разгрузки утром будет взвешивание и , надеюсь, смогу провести белковый день.

Нда уж.....................9 дней жора и я откатилась по весу на месяц назад......
Все, точно, беру себя в руки!!! Настроена решительно!

:) Сегодня последний день яичнойдиеты, за эти 4 недели я избавилась от 7,1 кг. Итого за все время (с 7 февраля 2010 г) 18,2 кг,я думаю это совсем не плохо.Завтра разгруз на шоколаде, а потом 12 дневная диета.Удачи всем.

Вчера был глобальный срыв после кремлевки. Ела все подряд. Сегодня планировал начать считать калории и не превышать 1200 ккал.. Но... Сегодня у мужа последний день отпуска, и мы устроили глобальный загул с глобальным зажором... Поэтому начало новой диеты переносится на завтра.
Но все-таки, ради интереса, хочу подсчитать ,сколько же я сегодня съела:
Завтрак: легкий йогурт, груша (177 ккал)

60,8.

С 6 апреля худею.
Сначала 5 дней были проведены на гречке, затем день фрукты, затем жесткая диета. Но решила, что не стоит портить себе обмен веществ, поэтому пробую перейти на подсчет калорий и БЖУ. Плюс с 15 апреля утренние пробежки. Пока, правда, не очень получается. Итак, новая жизнь, как всегда, собственно, с понедельника:
сегодня в 6 утра пробежка где-то около 1,5 км.

Сегодня взвесилась... Ничего хорошего... 84,5 кг... Привес за 2 дня почти килограмм!!!! :(( :(( :(( Ну в чем дело???? Почему так получилось??? Я ведь вчера ничего не нарушала!!!!! J) Короче, не нравится мне эта диета... Самочувствие не очень...

Все началось в пятницу )))) муж позвал на презентацию, потом был фуршет...ела там вроде не много, но выпила вина...в итоге-привес. В субботу ела много угглеводов -опять привес! а в воскресенье ходили семейством в Якиторию, я там не была 3 месяца, ну и оторвалась-и суши, и пиво, и мороженое! опять-привес!!! вес такой, что даже писать не хочу :bigsmile: зато мне так было вкусно, очень вкусно!