Белковая диета

Разгрузка дала небольшой, но все же отвес. Почему отвес получился небольшой? - думаю, из-за того, что кроме арбуза я не выпила ни капли воды (даже чай-кофе игнорировала) Мне хватило жидкости из арбуза, но ....и больших результатов не получилось....

Хочу попробовать посидеть на отварной куриной грудке и зеленом чае. Но проблема в том, что целый день нахожусь дома в силу обстоятельств и просто -напросто становится скучно ничего не жевать. Опыт похудения огромен. Самый стойкий результат дал ММ.

Чтобы сделать плоский живот, вы должны настроить себя на специальную диету для живота. Задача диеты для плоского живота – сжечь жир в области талии и правильно настроить работу желудочно-кишечного тракта.

вчера разгружалась на твороге. У меня вроде как еще и белки :happy: :happy8: :happy8:
За день съела 400 грамм творога +100 грамм сметаны. Результат порадовал в минус ушло 1,2 (это впервые за разгрузочные дни.Раньше всегда было меньше, но и на твороге разгружалась впервые ) Может для меня как раз творог - это оптимальный вариант??

вес в пределах 78,6 (иногда чуть меньше). Что ему надо?? или мне? - думаю надо опять поставить кухонные весы "перед носом" и взвешивать свои порции: жремС я - беру не калорийностью блюд, а объемом :cray: , а потом жду: когда же я похудею :blush2:

почему vol.2?потому что - З-2 яйца в крутую;О-220г творог 2 %;У-220г творог 2% + в течение дня 100-150г молоко 1,5% для кофе(без него я умру).

спорт:обруч 30 мин.
отжимания на коленках-50р
пресс-35-40 мин.
упражнения для ног 30-40 мин.
упражнения для ног и попы на полу примерно 50 мин.
растяжка примерно 10 мин.
упражнения для рук с гантелями 15 мин.

Очень хочу похудеть,но как бы это бонально не звучало не могу собраться духом. Вешу вроде не много 58, но хочется смотреть в зеркало с восхищением. После родов поправилась на 18 кг. 2 как то сами ушли 8 скинула буквально за3 недели 4 месяца назад. Сидела на кремлевской диете.

привет !вот и я ! сегодня не первое число месяца и не понедельник.Я СОБРАЛАСЬ ПОХУДЕТЬ!

Всем привет, очень хочу похудеть, нужна ваша помощь. Выбрала кремлевку, уже 5-й день на ней, отвеса пока нет :cray: .

Очень нужно ваше мнение и описание диеты. Поточнее, а то везде по-разному пишут!!!