Белковая диета

Как страшно когда однажды ночью ты просыпаешься и понимаешь что не можешь дышать и твое бедное сердечко душат килограммы жира и вот в этот момент ты осознаешь что не одна даже самая вкусная еда не достойна

такой отвес и это после вчерашней углеводной загрузки по системе БУЧ.....меня раздуло вчера как Тузика, все на свете проклинала, сидела фрукты поглощала)))
хотя может быть КД мне в помощь пошли, есть же такое, правда????

уезжаю из города к родителям в посёлок на дней 5. расстраивают след факторы:

1) тренажёрок там нет ( а дома заниматься это как то не полноценно)

привет стройнеющим!!! подошёл к концу второй цикл БУЧ, сегодня углеводная загрузка......урааа!!!!!

моё БУЧ построен по такому принципу: 3 белковых дня, 1 углеводный.

в контакте нашла приложение расчёта нормы каллорий, содержания белков, жиров, углеводов...ну очень дисциплинирует и намного удобнее блокнотиков с калькулятором))))

Такссс, с чего бы начать?

.
 

Сижу первый день, На Магги диете, Девочки давайте со мной))))

Я нерадивая диетчица, но все таки буду пытаться. День первый

Завтра на разгрузку!!!! Устрою себе денек на курице, а может и три!!! Процесс стоит, надо сдвинуть... Кто со мной?

Мой вес с утра был 92,7!Завтра напишу более подробно свои изменения!результат пока минус 7,3!

Всем, привет!
Я коротенечко, времени совсем нет.
Вчера никаких нарушений в питании.
Из физ. нагрузки - 35 мин. ходьбы.
Сегодняшняя менюшка:
9:00 - овсяная каша
12:00 - 2 мандарина
14:00 - тушеная фасоль
16:30 - 0,5 л кефира