Приветик профессиональные похудеюшки)
Нужен Ваш совет. Села на 90дневку, но думаю ее изменить маленько...токо 2й день...
Кто знает,90дневка состоит из циклов по 4 дня,1й-белковый,2й крахмальный,3й углеводный,4й -витаминный.
Я думаю ввести 5й день-разгрузочный,но количество циклов за всю диету оставить. Единственное,за всю диету предусмотренно 3 разгрузки,вот думаю,их убрать если что...
Приветик всем! Не знаю,сколько вешу, в весах батарейка села, но сажусь на 90ДНЕВКУ как год назад! В прошлый раз с помощью сайта я за 1,5-2 месяца сбросила 7-8 кг с начальным весом 58кг...у меня ИМТ был в норме,но всё же...
За год я набрала даже больше постепенно, но мне в этом весе не комфортно!
Здравствуйте дорогие женьщины.меня зовут Диля, мне 17, мой рост 162 см, а вес 58 хо чу похудеть на 8-10 кг у меня выпускной в этом году) До начала диеты ограничивала себе в еде чтобы чуть-чуть подготовить организм. С чего начать не знаю и прошу помощи советов тем кому удалось это)))
Что ж, подходит к концу первый круг шестицветика. Результаты хоршие: -3,5 кг, плюс ещё окончательные результаты завтра. Сегодня любимые фруктики, но почему-то они меня не особо радуют((( Все кажутся приторно сладкими... Только апельсин более-менее... Ещё и настроение на нуле....
Первая цель: отказаться от всего рафинированного,эмульгированного,концентрированного и напичканного всякой дрянью - потому что целлюлит достал. И я точно знаю, стоит начать питаться и пить правильно он пропадает без вкяких чудо-мега-средств.
Второе: умещаться в 1200 ккал в день. А для этого надо пересмотреть-перетряхнуть привычки в питании и подумать над новыми блюдами для всей семьи.
По итогам 3х дней - 2кг по замерам вечером!
Завтра утром ещё обязательно встану на весы:) Сегодня утром был вес 57.6 кг!
Чувство голода почти не чувствую и пока на гадость не соблазняюсь, в общем держусь! И вроде в семье меня тоже пока поддерживают, а на работе все шутят, что мне худеть совсем не надо, но я то знаю, что надо...
За вчера, 13.04.2025За прошлую неделю За март 
Новые комментарии