Раздельное питание

Сегодня утром на весы вставала 3 раза, чтобы убедиться, что да мой вес 84.4 кг)
А в начале декабря я была под 100...и ещё ИМТ с сегодняшнего дня Избыточный вес, а не ожирение(фу фу фу. Понимаю, конечно, что это самая грань, но всё же приятность маленькая)

Привет,девочки!!
У меня к вам вопрос такой!
Все мы знаем, что морить голодом организм нельзя-то есть нельзя употреблять меньше ккал, чем требудется для основного обмена. А еще если добавить физ нагрузку, то нужно еще больше.
Вот у меня проблема- мой основной обмен это 1880 ккал а с нагрузкой все 2900..
Это ж тааак много.

Привет... У меня сплошные нарушения то праздники, то Дни рождения, то ребенок заболел, то я заболела...НО вес все равно не растет а даже уменьшается... Купила платье на размер меньше... для стимула... теперь дело должно пойти лучше

хочу похудеть но не знаю как много всего перепробовола

Сошла я с диеты 90 дневки(((расслабилась по полной,в итоге плюс 1 кг(((Помыкалась по другим диетам,ничего не понравилось,решила вернутся опять к 90 дневной диете,сегодняшнего дня снова в строю))))

Приветики красавицы!!!!!!!!!!!!

за вторую неделю раздельного (включая 2-х последних, не особо правильных дня) минус 600 гр
без нарушений было 4 дня
так что продолжаю
за всю неделю тренировок не было!

раздельное 15 день
21.04.12 - 73.1 кг - привес 0,5 кг ()

10.45 - кофе +овсянка+большой твикс

У меня все хорошо 39 день минус 9 кг… теперь 69,8 кг вместо 78 кг при росте 160… Все летние платья которые носила в прошлом году болтаются… так что худеем дальше…

1. Белковую и крахмалистую пищу нужно есть в разное время. Желудок по-разному реагирует на белки и крахмалы — одни требуют щелочной среды, а другие — кислой. Поэтому недопустимы сочетания «хлеб — мясо», «хлеб — яйца», «картофель — мясо», «хлеб — ветчина» и т.д.

В помощь худеющим несколько интересных аффирмаций! Думаю, что с диетами и упражнениями результат улучшится!)

Если же вам нужно нечто убавить (например собственный вес), представьте себя стройной и повторяйте: "десять минус один". Но в этом случае будьте готовы к переменам: 10-1=9, а 9 - число перемен.

Тибетская мантра для похудения
САН СИА УИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ