Раздельное питание

сегодня у меня хороший день, а именно - белковый день диеты! Сегодня я буду кушать мясо куриной грудки с овощами, потушеное в мультиварке. После вчерашнего фруктового дня особого голода не чувствую, странно, но вчера голода тоже не было :happy8:

Резюме из серии "доказательство простых истин на практике".
Жёсткие длительные диеты вредят.
По крайней мере, мне :yazik-215:

Когда я просто ем без ограничений ассортимента продуктов, но прилично ограничивая себя в количестве, всё идёт отлично - вес медленно, но неуклонно снижается, самочувствие прекрасное.
Но стоит только начать ограничивать себя в каких-то продуктах.....

Ну приветик, девчонки. После возвращения в Тая прошло два месяца. Колено опять болит. Бегать, прыгать не могу. Стараюсь ходить, но без спорта вес начал медленно ползти обратно :) В итоге принято решение (как часто я читала эту фразу тут ;-) ) сесть на диету Дюкана. Решила попробовать. Скинуть мне надо 10кг. Обещает что за 68 дней я это сделаю (запястье у меня тонюсенькое, а рост 170).

Ну вот первый день прошёл. Ну во первых, я начала с углеводного дня, т.к утром пошла кормить ребенка и спросоня съела печеньку. На завтрак тоже ела булочку, а не фрукты. В целом я сегодня нарушала с режимом питания , но набор продуктов соблюдала и после 20:00 ни-ни.

итак, вот моё меню за день:
з(10.00):стакан ананасового сока,через пол часа кофе с молоком.
о:150-200 граммовый кусочек курицы с грибами.
п:кофе с молоком.

....и умная и красивая. разорваться что ли....

Мысль о 90-дневке давно уже мучает меня, потихоньку собирала инфу по ней в отдельную папочку.
вот решила, что пора начинать.
сегодня смешанный день будет, Б-У, так как и фрукты с собой и к мясу макароны у меня.

хоть пока никто не откликнулся на мой предыдущий пост, я для себя решила, что с завтрашнего дня попробую 90-дневную диету.
буду отписываться каждый день, надеюсь на вашу поддержку.
если будут желающие, буду рада компании

Вот, увидела эту диету и решила, что это именно то, что требуется.
Может быть, кто нибудь хочешь со мной? Будем друг друга поддерживать!

Решила сделать небольшую выборку из интернета по поводу того, что же стоит пить:
1- КОНЕЧНО-ЖЕ ВОДА!
В идеале- вода, купленная в магазине, но не газированная,так как углекислота вымывает кальций из организма.

Эффективные диеты на www.nadietah.ru