Раздельное питание

Прошло 4 дня, отвесик есть в 2.8 кг, отлично. Нарушения конечно же есть. Я, допустим, не могу без кофе с молоком без сахара. Опыт считать калории есть и поэтому знаю что калорийное. Ем в основном овощи тушеные, свежие, фрукты и то что положено по дням.

Дневное меню.
9:30 Завтрак:
- каша овсяная на воде;
- чай зеленый.
11:00 Перекус:
- картофельная запеканка с грибами;
- 2 киви.
13:00 Обед:
- суп грибной;
- салат крабовый;
- рис;
- картофельная запеканка;

Первый день диеты "По времени переваривания продуктов".
В основе диеты время переваривания каждого продукта в желудке. Таблицы можно найти в интернете.
Нельзя принимать пищу, пока желудок не переварил предыдущий прием.
Несколько дополнительных правил:
1. Не менее 2 литров воды в день. Употреблять воду за 15 минут до еды и через 1,5 часа после.

Вес стоит и меня это не устраивает. Питание по подсчету калорий ничего, но слишком много я себе позволяю. Нужно кг подстигнуть и питаться более сдержанно.

начинаем худеть

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

ох уж эти чертовы дни рождения!!!
обещала себе не пить на японке!и как на зло пригласили на юбилей!а там я поддалась уговорам и выпила где-то бутылку вина. ну и корила же я себя потом...
в итоге, вся неделя насмарку. в воскресенье объелась маминых котлет и даже впервые за 1,5 месяца позволила себе съесть печеньку!!!
ПЕЧЕНЬКУ!!!

Достала свои брюки, которые давно не могла уже носить из-за лишнего веса, у них даже молния была сломана и я про них забыла. А когда потеплело, хоть к сожалению и не надолго, я их нашла померила, они мне как раз в пору.

И так, всем привет. Меня зовут Мария, я учусь на втором курсе по специальности психолог-педагог. Не хочу рассказывать долгую историю моего похудения... Сейчас мой вес 67.7, рост 175, отлично чувствовала себя на 59, но хочу 57. Главная проблема уши на бедрах.
Сегодня мой 1/90 день раздельного питания. Белковый...
На завтрак: яблоко, банан, кофе.
Обед: Цезарь с куриной грудкой, без сухариков)

на 16.03.2013

стакан воды
завтрак: банан
обед: 5 мант и чай
ужин: чай с 2 блинчиками и 1 ч.л. смородинового варенья

на 17.03.2013