Спорт

Обычно через день чередую: Пресс, вело, фитбол, по пн отдыхаю.
Пресс качаю утром и вечером. По 25 раз, делаю 2 подхода! Обязательно на доске для пресса!

От любимого поступило предложение купить тренажер для пресса. Цельный день ломаю мозг, не могу выбрать. Но склоняюсь больше ко второму "табуретке". Т.к.

Ох, как же мерзко на улице, и холодно, но меня не тянет есть, я чувствуюс себя совершенно нормально, тока спать охота.
Сегодня 6 день моей личной диеты, меню самое простое и ненавязчивое:

5 день, не верю, но все равно утверждаю 5 день моей диеты.
Настроение боевое, желание похудеть огромное.
Меню на сегодняшний день:
Наточщак стакан кипяченой воды.
Завтра - сыр + чашка черного кофе,

Вот сегодня начались мои попытки заниматься спортом:
С утра из-за пробок прошла примерно 1,200 км быстрым шагом, вспрела как мышь полевая, т.к. на работу опаздывала, но все равно осталась собой довольна.

Спортом я не занимаюсь! ем тоже что хочу вот и набрала лишних 15 кг. То сбрасываю 3 кг но почти сразу же их же и набираю! расскажите пожалуйста как правильно делать разгрузочные дни? какие упражнения выполнять?

девочки, вот уже семь месяцев я худею...завтра будет....сегодня утром измерилась и взвесилась...завтра повторное взвешивание и измерение, для чистоты эксперемента....На выходных попрошу мужа меня сфоткать в новый джинсах...с приспущеной талией...на 5см...Это немного, но очень даже заметна...присп

Привожу отрывок из книги Джудит Виллс "Плоский живот за 15 дней", а именно, упражнения, которые реально очень хорошо подтягивают мышцы живота (причем все мышцы) и результат действительно становится видно очень быстро, да

Я вся в работе! Работа творческая. Коллектив хороший. Нравиццца!
Вчера делала гимнастику, сегодня прогулялась и покачала пресс.

Итак, вчера, я НИЧЕГО НЕ ЗАБЫЛА))) Пошла в этот медцентр, девушка меня узнала, сказала:"Ну они вас совсем там замучили с этой справкой!" Как я и подозревала, конечно же она не могла мне росписи и печати с анализов каким-то бо