Укрепляем мышцы

Всем доброго утра!
Настроение пасмурное, как и погода за окном. За окном 24 марта и снег! Вот такая весна!
Вчера успешно выдержала Пост, хотя жарила куриные биточки и яичницу доче.
Да! Хотелось. Но сумела переубедить организм. Настроение было плохое-болела голова. Я очень метеозависимая. И теперь понимаю к чему болела-к снегу.

Сделала.
Немного ноги болят с непривычки.
Эффективность 52%. Посмотрим на реакцию организма завтра

Доброе всем утречко!
Самочувствие среднее. Погода не радует, но настроение лучше.
За вчера собой довольна-сделала упры на ноги. Решила по возможности именно ногам больше внимания уделить (они всегда сложно накачиваются и подтягиваются). Купила даже резиновый эспандер. Нормально с ним вроде. Мышцы чувствуются хоть)) :jesti:

Сделано!
Эффективность 45%
Знаю, что мало, но решила поберечь шею.
В основном делала выпады и немного растяжки.

Добрый день, девочки!
В прощенное воскресенье, прошу меня простить!
Дай Бог, никого не обидела!
На весах у меня +100 гр. И это понятно-блины и масленница.
Пусть и не много ем их, но калорийность их высокая.
По питанию сегодня:
-Завтрак-чай с сахаром (15) и лимоном, 2 блинчика с мясом (150)

Приветики!
Ползу потихоньку... Еще минус 100 гр.
Мало, но почти доползла до веса понедельника.
Надеюсь не подведу вас, мои бабочки, и привеса не будет в понедельник. И самой уже хочется хоть одним глазком глянуть на единичку, а то все время 62, да 62!

Добренькое утрецо!
А вот и я! И не просто я, а с отвесом-600 гр.
Любит мой организм ПП, а не праздники там какие-то!
Почти вернула вес понедельника! Еще 200 гр.
Вчера не ужинала, т.к. наелась мяса в 4 часа)
А еще всякие зажоры и празднования не люблю ибо кишечник плохо работает.

По питалке сегодня:
-Завтрак-чай с сахаром (15), пол.сдобной булочки (50)

Привет всем!
Все правильно написано-УСТАЛА!
Устала от праздников, дней рождения, отмечаний, обильной еды и шума)
Перейдя на ПП, занимаясь чуть физ.упражнениями и растяжками-устала от вредной еды и безделья (хоть и вынужденного) всего за неделю.

Привет всем стройняшечкам!
Слушаю свой организм, а он меня. Вобщем -договариваемся)
Сегодня отвесик-400 гр. Классный отвес, притом, что вечером кроме творога с медом (100/10), через пол часа мой организм попросил куриной печенки (100).
Не стала его убеждать-съела. И он сегодня решил мне тоже подарок сделать))
Сегодня по питалке:
-Завтрак-хлеб с маслом и сыром (20/5/20), чай с сахаром (15)

Приветики!
Сегодня привес +100 гр. Не расстроена.
Вчера мой организм странно себя повел.
На полдник запросил мяса, а потом еще и вафельку! Сопротивлялась как могла, обосновывая тем, что итак неважное самочувствие и изжога. Но организм сказал-ДАЙ!
И к моему изумлению-ни изжоги, ни неприятных ощущений небыло.