Бег, вело, плавание…

Совсем нет времени.. вес пока не уходит. Да и не до него сейчас.. но позавчера бегала 40 мин (точнее 35 мин бег остальное разминка-заминка), а сегодея я снова плавала! 45 минут, 50 раз по 25 метров. В следующий раз постараюсь 60 раз - как в былые времена ^_^ Завтра велосипед.

Отвес 300г. Неплохо. Сегодня было: 45 мин на беговой (интервалка, 5.5 км) и 22 "заплыва" (600 м) в бассейне. И пол часа в инфракрасной сауне, с книжкой)))
Всем успехов!

я не знаю как начать, да, редкий случай, обычно я прихожу сюда с конкретными мыслями, потому начну со всего сразу.
утром зрение проверяла. кст, не спросила даже сколько оно щас ппц.

Расслабилась на выхи, а сегодня всё, пора вкалывать.
Честно говоря грядущий отчёт в среду меня очень подстёгивает, так не хочется ударить в грязь лицом перед девочками!
Мама вчера удумала напечь оладий на ночь..Ну что за..?
Я не удержалась и сожрала 5 шт, но вроде хоть не привесила.Но и отвеса не было.

Сегодня пила кефир ( около 0.4) 1%
Яйцы отварные - 4 шт. Огурец 1 шт.

Всем привет.

Хочу еще раз затронуть тему кардио тренировок.
Я уже писал в своем блоге, что это за тренировки, для чего они нужны и как их правильно проводить для того, чтобы использовать в похудении.

Девчушки подскажите что лучше бег или хотьба?? Хотьба мне помогает однозначно если ходить много и долго и быстрым темпом) а вот о беге ничего сказать не могу. Хотелось бы вас послушать))

Начало.11 июля.Бег.Время: 8:00 . Пока что это необходимо. Время,за которое нужно похудеть: 51 день.

День близок к завершению. По питанию сегодня идеально! 1300 калорий
Сейчас пойду покручу педали

Спойлер! Запись содержит материалы, способные вызвать сильнейшее слюноотделение, желание покушать и прибить автора))) Поэтому, говорю сразу - это не я, я хорошая, и по почкам меня бить нельзя!

Добаута всем!
На связи прекрасный город с долбанутой погодой) Пол-утра шел слепой дождь, посему, Аня-морж, намокла как цуцык.
По питанию с собой жЫЫЫрненький супец и литр барабариса)

вес ну никак не хочет спускаться - и стресс и физнагруз... и питание хорошее... а где блять результат?!?!?!
:bita: :bita: :bita:

с работой... вообщем, пока все катиться! надеюсь не к черту =)
ну плавно поехали... две стажировочные смены, пятн и суб. воскр - вых.