Бег, вело, плавание…

Практически три месяца я хожу в тренажорный зал! Результаты радуют! И в тренажорку я хожу с радостью)))

Что делать, чтобы мышцы при занятиях не раздувались, а просто подтягивались? не есть?

Питьевая диета
Питьевая диета представляет собой систему очистки и снижения веса. Эта программа рассчитана на месяц (30 дней) и позволяет сбросить большой вес. Основной девиз этой диеты - "Пьем, когда хотим пить и пьем, когда хотим есть".

Сижу ног не чую ) Отжигала сегодня не по-детски ))
Да и вчера тоже ) Мы с Монамурчиком хряпнули конкретно винишка, поели сырного фондю и прогулялись по центру столицы. Утром голова трещала страшно. Не хотелось вставать, но в девять к сыну должен был прийти репетитор, а пианино в моей комнате. Пришлось отрывать свой филей от дивана...

Доброе утро красавицы

Ура,вернули домой интернет Теперь не надо бегать по соседям или искать бесплатный вай фай :crazy:

Девочки,начиталась седня многой информации,как правельно бегать,что есть,до,после тренировки.Сколько пить,и как.И вот наткнулась на такую статью и последующий разговор двух умных мужчин.Что удивило,и поменяло мое мнение о вреде СОЛИ!!!Естественно я не кинусь жрать повареную соль,как раньше,а так

Доброе утречко :danse2011-5: :danse2011-5: :danse2011-5:

Доброго утречка красотки

Добрый день :ny13-17.gif:

Доброго субботнего денька девочки