Бег, вело, плавание…

Приветик стройняшки :spring14-2012:

И правда ,только мне решать ))) Так что не жру вкусняшки ,хочу стройные ляшки

Результат за 5 недель.
Талия: до - 69
после - 94
Бедра: до - 99
после - 94
Вот:

Продолжаем худеть!

если велосипедом заменить все остальные нагрузки. у меня вот родители живут на другом конце города я собираюсь к ним поехать на велосипеде это час на автобусе, а я не знаю за сколько проеду. то что выдержу это точно, хочу приятное с полезным совместить

вот мой результат за 2 с половиной недели:

как худела:
за основу взяла диету Кима Протасова (по-гуглите). вкратце - жрать одни сырые овощи и кисломолочку жирностью 5% + 3 яблоко и 1 яйцо в день. и так 5 недель, но с 3-ей можно еще и мясо есть.

как питаюсь я:

Всем привет, девочки!

здраствуйте!сегодня первый день моих занятий .попрыгала в скакалку 200 больше не смогла.и покаталась на велосипеде.

Сегодняшнее воскресенье! У нас солнце, большие почки на деревьях (ПОЧИЩИ!) и отличное настроение!

Дорогие девочки! Так как я занялась похудением еще с 4 января (не важно, что я останавливалась), я открыла для себя отличный вид спорта для похудения, который может вынести практически любой человек, желающий похудеть и обладатель здорового сердца.

Абонемент использую во всю