Блог lisa_alisa

ххх хх ххх х ххх xx x x xxxxxx xxx . xxx .

Результат за 5 недель.
Талия: до - 69
после - 94
Бедра: до - 99
после - 94
Вот:

Продолжаем худеть!

Так, хочу поделиться с вами нивкуснейшим рецептиком - овощные роллы.

Вот какие они у меня получились:

Рецепт:

1. Взять лист нори, вместо риса укладываем на него творог (я брала 5%)

вот мой результат за 2 с половиной недели:

как худела:
за основу взяла диету Кима Протасова (по-гуглите). вкратце - жрать одни сырые овощи и кисломолочку жирностью 5% + 3 яблоко и 1 яйцо в день. и так 5 недель, но с 3-ей можно еще и мясо есть.

как питаюсь я:

Закупилась по следующему списку:
-Помидоры
-Огурцы
-Пекинская капуста
-Морковка
-Кунжут (с ним все вкуснее)
-Баночку маслин (иногда штук 7-10 в салаты добавлять)
-Болгарский перец
-Кефир 1%
-Молоко 1,5%

Моя диета: диета Протасова

Всем привет, меня зовут Оксана, мне 17 лет.
Итак, объявляю начало своей, уже не помню какой по счету, диеты.
Мой рост 174 см, вес 65, на вид все дают ~60. Объяснить это могу лишь тем, что у меня действительно крупная кость.
Так. Занималась профессионально спортом - волейболом. Но фигуру он никак не украсил - наоборот: крупные мышцы на ногах и руках.