Бег, вело, плавание…

Я всё же пошла. Решила, что если не пойду - это мои липовые отмазки и так я никогда не похудею. Всё же спортсмены выигрывали олимпиады в таком состоянии, а я - один раз сходить разве не могу? И пошла.

Это супер!!!! Занятие всего 45 минут - но хватает с головой. Совершенно иные чувства, чем на обычной тренировке. И после бассейна ещё выходишь такой чистенький :bigsmile:

Ну вот, пришли КД. С одной стороны - это КД хорошо. Я уже устала себя сдерживать и контролировать , как бы лишнее не запихнуть в рот (некоторые лишние продукты всё же туда попали). Но есть и минус! Да ещё какой! Я смобиралась завтра на аквааэробику. И куда я теперь с КД пойду???

После регистрации на сайте, пошла клянчить у мужа велик... после часа надутых губок у меня в коридоре красуется "железный конь" :) ... вот только цвет хотелось бы повеселей, а то синий купил :( .... это наверно чтоб самому кататься)))..
Завтра на дачу... и кататься)))!!!!

ВЧЕРА ХОДИЛА НА ПОДРАБОТКУ....6 ЧАСОВ ОТРАБОТАЛА .
пОЛДНИК:ЯБЛОКО И 3 .СЛИВЫ
НА УЖИН: КУРИНОЕ МЯСО..ПРОСТО БЕЗ НИЧЕГО....ПОТОМ КРУЖКА ЧАЯ..ТОЖЕ БЕЗ НИЧЕГО...

начну со вчерашнего дня.
на обед были шашлыки с салатом и тушёными овощами.

Стыдно писать что я вчера ела и что сегодня буду есть, сегодня ДР у папы, ну эт хоть понятно-повод пировать,а вчера-то зачем?? Фу..бяка я!!и поэтому сегодня 1.5часа в спортклубе провела, все как обычно:
-тренажеры(для нижней части тела)..
-велотрен .
-беговая..

вчерашнй день закончился хорошо....
забрала машину из мастерской, прошла тех.осмотр(в мастерской чинили тормоза) .Я со сломанными тормозами месяц! :( :( :(( :(( ездила....

Ураа!! я записалась на фитнес! :) Давно пора..
Уух..ощущение супер!
-беговая дорожка(10 мин=-110ккал)
-велотренажер(18-20мин=-100ккал)
и на прочих тренажерах на некоторые группы мышц
а теперь о еде:
1прием:стакан воды

Купила велотренажер.Кручу педали.Устаю,пот аж градом.

1ч 20 мин занималась фитнесом.................... Представляю, как завтра будет тело ныть!
Сегодня была в гостях. Ела и пила, но в меру, налегая в основном на овощи.
Утром был диетический завтрак. После шести вечера только вода!
Завтра тоже планирую тренировку, и никаких отступов от правильного питания!