сегодня наступил седьмой день, а это значит, что половина пути по японке пройдена и завтра можно будет подвести недельный итог. за прошлый день ни то что отвеса не было, а даже и прибавилось пол кило.
отвес за день 0.5 кг, объемы уходят очень неохотно, но для них, как я писала ранее, у меня приготовлен бодифлекс))) пока на диете спортом не занимаюсь, итак сильный стресс для организма. вообщем за пять дней японки общий отвес 4,5кг, что очень неплохо.
минус 0,5кг за день, вчера ходила в сауну: антицеллюлитный массаж, крема, маски, скрабы, парилки, занятия в бассейне - на кг это никак не сказалось, а вот объемы немного сдвинулись в меньшую сторону.
Те, кто писал, что на японке самые сложные дни - это второй и третий, абсолютно правы. С конца второго и по вечер третьего были разные крамольные мысли, НО я устояла перед всеми соблазнами. Итак за предыдущий день отвес составил 0,5 кг, объемы опять стоят на месте, думаю это не проблема: их я откорректирую после японки бодифлексом. В общем итоге за 3 дня диеты отвес - 3,5 кг. Поехали дальше)
Сегодня третий день на японке)) Действительно не хочется есть!!!! На обед жарила кабачки - молодые цукини,полила лимонным соком и посыпала прованскими травами - сказочное объедение!!! И почему все так не любят третий день??
Сегодня третий день на японке)) Действительно не хочется есть!!!! На обед жарила кабачки - молодые цукини,полили лимонным соком и посыпала прованскими травами - сказочное объедение!!! И почему все так не любят третий день??
пошел третий день на японке, общий отвес 3 кг и, о чудо, объемы сдвинулись с мертвой точки. впереди одиннадцать дней выдержки (не считая сегодняшний день). прорвемся )
Второй день сижу на сайте - не могу оторваться!!!!сколько нового и полезного,а как же хочется попробовать все и сразу)))) Решила начать с японки, продолжить атомной диетой и закрепить массажами, ваннами и танцами. Ещё можно добавить медитации для самоконтроля и уверенности в себе.
За вчера, 11.12.2024За прошлую неделю За ноябрь 
Новые комментарии