Блог Рябинка

Как же сегодня не хотелось вставать!! Проснулась какая-то разбитая.. Но пришлось вылезать из теплой постельки, собираться, идти в этот холод...

Объелась сегодня шоколадкой. Кааайф! Не, ну правда: все таки немного надо для счастья.))) Главное меру знать. :happy:
Вообще рацион сегодня такой:
Завтрак - пиалка с рисом и кабачк.икрой (200ккал), хурма (120ккал), банан (100ккал), 1,5 полоски шоколадки (140ккал)
Обед - творог 200гр (200ккал), 2 полоски шоколадки (210ккал)
Ужин (планируемый) - питьевой йогурт (150ккал)

2 бытовые мелочи ужасно бесят, а беситься молча - плохо, потому буду это делать здесь. )

куда-то моя любимая рыбка-бегунок (из "старых" линеечек) затерялась... или ее затеряли ((

сегодня понедельник как понедельник.
рацион был такой:
завтрак - омлет с рисом и сыром (300ккал), хурма (120ккал), 2 мандаринки (100ккал)

В принципе, просто очередной промежуточный отчетик. По итогам 2,5 недель катания на велотренажере могу сказать, что уменьшилась талия (на 1см точно), складочка на животике тает с каждым днем. А вот бедра все ни в какую... :cray: Чую я, они "сдадутся" только в самую последнюю очередь, когда худеть уже будет нечему... Но я тоже отступать не намерена. :aggressive:

Продолжаю кататься на велотренажере и лопать все подряд. :blush2: Надо сказать, 20км теперь проезжаются вполне легко. Точнее, это теперь мой устоявшийся минимум, который проезжаю.

С утра весы показали 50,3. :happy: Довольна. Вес так долго и упорно топтался на 51, что приятно наконец-то (т-т-т) наблюдать снова ровный полтинничек.

Пяяятница, наконец-то! :drinks: Неделя пролетела так быстро, но, в то же время, мне казалось что она вообще никогда не закончится.
Сегодня по плану - отдых для души и восстановление сил физических. Нагрузки не будет, будут водные процедуры (а то когда вечер отдаешь на спорт, на всякие обертывания времени уже и не хватает).
Рацион пятничный :

Просто промежуточный отчетик. ) Придерживаюсь намеченному плану физ.нагрузок, не отлынивая: велотренажер в пн, вт, чт (20-25км), силовые были в среду. Занимаюсь правда по вечерам, через пару часов после ужина. Иногда получается фактически перед сном. :laugh1:
Никаких результатов пока не наблюдаю, да и рановато еще.

Вот уж, правда, не знаю обманывают весы или нет, но утром было 50,0. Я такой цифры не наблюдала, наверное, всю осень.))
Подключила кардионагрузки, сейчас основной упор делаю на них. Если быть точнее - катаюсь на велотренажере. :bicycle: По 15-20км (рекорд был - 25 :laugh1: ) - выходит около 50-60 минут. Дольше пока не могу.