Блог Настяя

Привет всем огромный!!!!!
вчера практически не подходила к компу-совсем не было времени!

Сегодня я решила проверить,сколько же действительно калорий мне необходимо кушать,чтобы к 1 августа похудеть до 55кг. Оказалостсь,что от 1200-1550. Эту 1000 я себе установила,т.к. просто красивое число :bigsmile:

Ну наконец то я это сделала!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Уже голова кружится от монитора! :)
Я разместила "список диет" в 2х расширениях, хоть их размеры и отличаются, по содержанию они АБСОЛЮТНО ОДИНАКОВЫЕ :) :)
Всем огромное спасибо,кто откликнулся и принял участие в комментировании диет!!!
Если еще есть желающие, с удовольствием добавлю и вас!!!!

Сегодня еще один день провела за компьютером. Муж к вечеру начал из-за этого психовать, хотя и ужин я сделала , и салатики... видимо просто не знает, чем заняться)
Сегодня готовила еду на весь день и для себя. пробовала новый низкокал. рецепт итого получилось на 946 калорий. больше уже не запихивается...и это включая 120(1лепешка)гр. лаваша-ела в 12часов.

Продолжаю трудиться на благо худеющих! :) Вот "оглавление" моего сборника диет. Осталось самое важное! Девочки, для общего удобства, пожалуйста, если кто-то узнал свою диету, оставьте комментарий с номером диеты по списку и если хотите,свой отзыв о ней. Я внесу ваше имя в сборний и ваш отзыв.

Ну,вот и закончился день. Все мои планы и ожидания по работе не оправдались....из-за этого очень расстроилась.теперь буду ждать понедельника,чтобы назначить встречу с начальством.

Еще один день самоконтроля закончился!
Сегодня по калориям получилось на 1022. Все в норме. уложилась!
ПРодолжаю создавать книжку,у кого есть желание поделиться любимой диетой,приглашайте меня в свой блог,я скопирую и обязательно занесу ее к остальным!
Сейчас пойду печь мужу из слоеного теста лялки...от запаха не загнуться бы....
а потом уже спать будет пора,надо массаж еще успеть сделать!

Девочки, я уже несколько дней составляю что-то вроде книги сборной по диетам. В планах еще составить рецепты обертываний и различных масок. Некоторые диетки я нашла у вас в блогах. Я планирую у каждой диеты подпись-у кого взята и кто уже ее пробовал. Так же хочу сделать приложение к этой книжке с вашими отзывами о диете.(кто как отсидел и сколько сбросил)

На сайте сижу одна :) и 2 гостя :)
тишина такая...никто ничего не пишит, я только "шарюсь" по вашим блогам :bigsmile:
даже странно как-то.

Сегодня все получилось как запланировала. Поела на 957 ккал!
Хорошо себя чувствую,видимо еще вчерашнее переваривается :bigsmile:
Еще заметила, что у меня большой дефицит белка!
Девочки, поскажите,в каких продуктах его достаточно, а то я на рыбе зациклилась и все тут!