Блог Шушуня

Как я рада за нее,даже больше чем за себя!!!! :bigsmile:
Успехов всем!!! :D :D Побольше друзей!!!И ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ!!! :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

Была в стопоре!!!!Наконец-то кончились праздники!!! :p
до Мая можно жить спокойно!!!!! :) хотя и на старуху |( бывает проруха :O :O :O :O
Сменила образ питания: ;)
Плотный завтрак-бутерброд с колбасой и бутерброд с сыром-КОФЕ!
Обед-салат помидоры , огурцы,лук порей с овощной приправой и сметаной(2ч/л)

Девченки скоро пасха!!!!!!

Завтрак-каша из 4-х круп-150гр-без соли и масла+150гр КОФЕ! :)
Обед-брокколи+цв,капуста+морковь+зел.горошек+стручковая фасоль на пару-250гр! :)
Ужин-2 маленьких картошечки в мундирах+2 котлетки+2 ложки жареных грибов! :bigsmile:

Предлогаю вам почитать,это прям про меня,и сейчас я следую этому принципу!
Интересно когда стоит ставить перед собой цель - идеальный вес?
Думаю,более правильный принцип похудания - ступенчатый. ;)
То есть человек должен поставить себе КОНКРЕТНУЮ цель - это важно! :)

Как только вышла на работу,худеть перестаю! |(
Сижу на одном месте по 8 часов!Хоть и ем мало,но и двигаюсь мало! :(
С этого дня начала делать утреннию гимнастику! ;)
Сначала разминка минут 10,а потом скакалка минут 5! :Sp :Sp
Вечером буду стараться заходить во все магазины ,
которые попадаются мне на пути домой,чтоб больше быть в движении! :p

Знаю,что нельзя,но удержаться не смогла!
Пришла с работы,устала,как ЛОШАДЬ :Sp и зачем я только в холодильник заглянула,а
там стоит одинешенько так бутылочка моего любимого ПИВАСИКА!!!! :)
и 5 охотничьих колбаски!!!!!! :O :O :O И я пошла во все тяжкие......,выпила пивко с колбасками и
мне этого стало мало!!!!! |( СОЖРАЛА еще 2 котлетки(Правда паровые) |( |( ,а теперь занимаюсь

А результат 0! |(
Сегодня будет жесть!!!! |( |(
Банан,кофе,суп овощной-200 гр,творог-100 гр,котлетка на пару с салатом и зеленый чай! :)
Круг,минут 15
прогулка-1 час
гимнастика-20 мин.
Будте ЗДОРОВЫ и СТРОЙНЫ!!! :bigsmile:

Эй подруги,Я ТУТОСЯ!!!!!
Начинаю с веса 93 КГ!!!НЕ мало,но есть ПРОСТОР над СОВЕРШЕНСТВОМ!!!!! ;)
Вот я снова примкнула к вашим рядам!!!! :bigsmile:
Столько нас много стало,даже старых знакомых трудно отыскать на сайте!!! :)
План мой таков-До 14 мая я должна весить 85 кг!!!! :p
А для этого я буду есть не более 1 стакана и не менее 4-х раз в день и до 18,00:
- овощи и рыбу,

Чего же боле!!! :)
Что я могу еще СКАЗАТЬ-
Спасибо вам за силу воли!
Но нам еще Дерзать-ДЕРЗАТЬ!
И не видать другой нам доли
Весна идет- япона мать!!!! :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: