Блог zwezda

Привет!
Зима! УРА! Вот бы еще погодка порадовала....
Ничего не планирую, ничего не загадываю... Просто захотела написать... Друзей порадовать...
У меня все хорошо. Вес меня мало волнует, в приобретете объемы... Но я и так красотка.
Жду кд. Измерения пока не фиксирую...
Примерное питание, стараюсь по голоду и без переедания... Если что-то не захочу, то есть не буду...

Решила поделиться с Вами интересной статьей.

Всем привет!

Решила написать ...
Буду высказывать свое субъективное мнение…
"Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. Светлана Бронникова"....
Это не система похудения!!!
Для меня авторитетна практика и опыт клинического психолога и психотерапевта и поэтому я нашла в себе силы, время, а главное желание прочитать ее труд…

Это название книги, котороую я сейчас изучаю и пытаюсь "применить на практике"... Спасибо, Нат! увлекла... Много вопросов есть... Надеюсь обсудим.
"Что касается правил питания на системе. Их всего пять. А именно:
-я ем всегда, когда голодна;
-я ем всё, что я хочу;
-я утоляю жажду, когда хочу пить;
-я занимаюсь физическими упражнениями только ради удовольствия;
-я себя люблю."

Всем привет!

На днях перелистала блокнот с записями за последние пару лет... и что?
Сижу я здесь, даю советы, умничаю. ... А сама? как сейчас модно говорить, я лузер. Да. И не надо переубеждать. Третий год гоняю туда - сюда два - три кг.... стремно. Так что, подумала и решила перестать умничать, комментировать, давать советы другим. Пора ретироваться и начать действовать иначе. ....

Всем привет!

Всем привет!

Весна, весна... За окном по весеннему светит солнце... Здорово!
Неделя праздничная и не обошлось без нарушений... Праздничный день... "всему виной"... И я не жалею... Обратила внимание, что как только есть нарушения, то после обязательно отвес :smehs: А до этого, был привес, поэтому неделя без результатов.
До праздника питание без нарушений.
Со спортом плохо. Стыд и позор!

Поздравляю Вас, мои дорогие с праздником!
это букет и поздравляющий

Всем привет!

Весна, весна и все ей рады... За окном пасмурно и не по весеннему грустно...
Закончился "зимний" конкурс. Плановых цифр я не достигла. Стыдно? Честно? и да, и нет.... Плавно перешла в "весенний".

Всем привет!

Еще одна неделя позади. До весны всего ничего...
Эту неделю я провела со своим питомцем дома... Питание не всегда было пяти разовым, к сожалению. Сладкого и фруктов не ела, хотя не скрою, пару раз хотелось с утра изюмчика или бананчика в творожок....
За всю масленичную неделю ни одного блина. Но в субботу были нарушения в виде алко у крестницы на десятилетии...