Блог zwezda

Привет, умницы-красавицы!

С утра как обычно мини-зарядка.
Начала пить супрадин... Ну что-то он меня в этот раз так "не вставляет", или настрой такой...
Пролетели выходные, очередная рабочая неделя впреди.
Вчерашний праздничный день у меня был непраздничный, похороны...
По этой причине небольшие нарушения, по сему привес...
Пока линеечку не меняю, дабы не спугнуть настрой...

Привет, мои хорошие!

Ваших защитников с праздником!
Я с отчетом за 21-23февраля!
Питание без явных нарушений.

Вес встал. Причину знаю, нет нагрузок и движения.
Жду пинка!

Привет, мои красотки!

Отчет за 20февраля, ЧБ!

С утра вода и в течении дня порядка 1л. Дорога в столицу и назад не дала возможности выпить больше. Приехала позновато и на ночь решила не злоупотреблять.
Из-за дороги режим питания сбился и был с небольшим нарушением ... иначе голодный обморок...
Меню:
З. - творог с кефиром и добавлением отрубей;
п. сосиска, кофе;

Привет, мои хорошие!

Отчет за 19 февраля, БО!

С утра вода и в течении дня порядка 2л.
Две минуты махи и 65 приседаний.
Меню:
З. - творог с кефиром и добавлением отрубей;
п. творог с кефиром и отрубями, цикорий со сливками;
О. в столовке солянка, капуста квашеная и морковка;
У. окорочек (в пакете в духовке) (доела). Нарушила кусочком сыра... с цикорием.

Привет, умницы-красавицы!

Отчет за 18 февраля, ЧБ!

С утра вода и в течении дня воды мало 1,3 максимум.. Не могла в дорогу...
Две минуты махи и 60 приседаний.
Меню:
З. - творог с кефиром и добавлением отрубей;
п. творог с кефиром и отрубями, цикорий со сливками;
О. в столовке два куска куриного филе;
У. окорочек (в пакете в духовке).

Привет, красотульки!

Отчет за 17 февраля, БО!

С утра вода и в течении дня порядка 2 л.
Две минуты махи и 60 приседаний.
Меню:
З. - творог с кефиром и добавлением отрубей;
п. творог с кефиром и отрубями, цикорий со сливками;
О. в столовке рыба и салат из капусты;
п. творог с кефиром и отрубями;
У. окорочек (в пакете в духовке) и 1/2помидора и четвертинка огурца.

Привет всем стройняшкам и стремящимся к идеалу!

Пролетели выходные...
Впереди очередная рабочая неделя... и праздничные выходные.

По итогам недели "а-ля Дюкан" отвес 1,6кг.
Я довольна, медленно, но уверена иду к цели.

Привет, моистройняшки!

Прошел первый день с добавлением овощей, а точнее только помидоркой все разбавила...
Отчет за 12 февраля!
С утра вода и в течении дняпорядка 2 л.
Две минуты махи и 55 приседаний.
Итого:
З. - творог с кефиром и добавлением отрубей;
п. творог с кефиром и отрубями, цикорий со сливками;
О. в столовке две куриные котлеты с сыром, помидор;

Привет, мои дорогие!

Три на белках пролетели незаметно и не напрягаясь.
Были конечно косяки, но я бы сказала косячки в виде мясо по - французски... Свинину то нельзя, но думаю, что месье Дюкан не будет очень строг в наказании...
Отчет за 12 февраля!
С утра вода и в течении дня более 2 л, уж очень мне на белках пить хочется...
Две минуты махи и 50 приседаний.
Итого:

Привет!

Сегодня заключительный день на белках.

Отчет за 11 февраля!

С утра вода с медом. Результат сомнительный, поэтому отменяю.
Две миниты махи и 50 приседаний.
Итого:
З. - творог с кефиром и добавлением отрубей;
п. творог с кефиром;
О. мясо по-французски (помидоры вытащила), ложка тушеного сердца и яйцо;
п. отварная индейка;
У. крабовые палочки.