Блог Сахарная Лена

Вчерашнее утро началось с 58кг.
По еде было все прилично-диетично.
Вечером поехали с товарищами на речку. Пока они пили пиво с жаренными закусками, я топила слюну в спортивном поту:

* бег 15 мин. + ходьба 5 мин.
* присед и махи ногами в сторону с эспандером 3*30
* махи назад с эспандером 3*20
* махи в сторону и назад из положения на коленях 3*20
* плие гантелями light 3*30

При своей довольно невысокой калорийности (80-83ккал, жиров - 0,1 г, белков - 2,0 г, углеводов - 19,7 г) этот продукт у большинства диетологов в аутсайдерах.
В чем причина? После интернет серфа, вывод напросился такой: кушать его можно и нужно, но при этом печь или варить, так как:

Вчера после ужина поехали с друзьями купаться.
Ужин в тот момент уже был мною поглощен, как и положена до 18:нуль нуль, а именно салат из свежих овощей, заправленный Активией творожной и солью.

От вредных угощений и вина с сыром ( :happy4: ) я отказалась скрепя зубы....однако под кальян употребила пару нетонких ломтиков арбуза, пару тонких дыни и пару персиков....

Вчера выпал внеплановый выходной....выспалась так, что вечером было не уснуть потом.
По меню получилась почти разгрузка:
Завтрак 10:10: * 1 крисп с твор.сыром 17% (100ккал),* 1 вареное яйцо без соли,* кофе без сахара
Перекус 16:30:*1 зел.яблоко
Ужин 17:30:* салат из св.овощей с зерненым творогом 5% (140+60ккал) Такая вкуснятина!!! И порция получилась вот такая

Как стало ясно из моего позопрошлого блока, жизнь моя серая, скучная, неинтересная и без алкоголя в ней никак...эх беда...25 лет жила и не знала, что вот у меня оказывается как...спасибо всем здравомыслящим, вечно правильным и организующим праздник в честь купленного носка (а чем не повод радоваться, вот и жизнь стала вмиг красочной).

В предыдущей записи я изложила свой запойный вчерашний вечер.

Я думаю, почему все люди как люди, они ставят цель и идут к ней...а я начинаю за здравие, но крайне быстро перегораю...мне очень печально, что перспектива погулять с друзьями, едой и алкоголем легко побеждает все мои спортивно-диетичекие планы...как ведомая прямо....разум попискивает что-то, но я уже ногами пошла в "отрыв"....

Итак...третий день после "второго начала" для фигуры стал роковым...
Муж уехал на корпоративку, а я, фиксируя в разуме какие упражнения сейчас случаться с моими ягодицами, поужинала обезжиренным творожком со свежими огурчиками.

Тут, ко мне пришла идея, коею я воплотила полномерно:
1. созвонилась с мужем
2. созвонилась с подругой

Умничка я

Итак....итак....наелась до 59кг :drinks: ...замеры ног и талии показали также +.
Зато период сплошных дней рождения прошел. :dance2:

И вот теперь, вся в подарках и целлюлите я начинаю худеть заново. :crazy: Мне проще думать, что именно заново, а не продолжаю или вновь возвращаюсь после загула.

Зажирала 4 дня....мороженое, пироженое, пиво с чипсами, майонез и все такое по этой программе....
Так сказать размялась перед ДР (он у меня сегодня)...вчера позанималась спортом, погрызла огурчиков...сегодня у меня гости, с нимии сыр, вино, и курица с ананасами и сыром...вообщем совсем не по фэн-шую....
С пятницы по воскресенье опять праздники и жор в перемешку с алкоголем....