Блог Kraska-Raskraska

После вчерашнего дня приятная легкость в теле и весы показали отвес. Отлично!)

завтрак: 2 бутерброда (хлеб с отрубями, зельц), кофе
перекус: нектарин
обед: салат-щетка, 2 сосиски
полдник: 2 сырничка, апельсин
ужин: кефир

Всем привет!
Выходные даже описывать не буду, т.к. прошли они на свежем воздухе. Ездили с мужем на рыбалку, было классно. Но черный хлеб, картошка в мундире и т.д. отнюдь не диетический рацион. Правда приходилось много грести в лодке. Так что без спорта в общем не обошлось.

Но я решила не впадать в уныние :sun:

Настроения после вчерашнего провального дня нет...

завтрак: яблочное пюре без сахара 200 гр
обед: 150 гр салата-щетка, кусочек свинины запеченой
полдник: активиа 290гр, 50 гр оставшегося салата

Сколько раз я себя ругала за очередной набор веса. Стоит мне скинуть до оптимального размера, как я тут же начинаю расслабляться и неизменно набираю вновь. Как плохо быть человеком, склонным к полноте.
Все потому что я очень люблю есть. Если я голодная, то злая. Поем и тут же настроение поднимается. Такое почти у всех я думаю, но может это какая то психологическая проблема?

Очередной жаркий день, сил нет совсем...

завтрак: 2 вар. яйца, кофе
обед: тушеная рыба с грибами, молочный коктейль 200 гр
полдник: 2 сырничка
К вечеру ноги отекли, босоножки врезались в ступни, еле сняла( Воды в такую жару выпивается много, а в туалете выходит мало :surprise1:
Лежу, задрав ноги...

Ну вот очередной срыв

Ругайте меня!

Опять я плохо спала из-за жары, и опять не было спорта вчера из-за этого Когда же это кончится, ладно если бы отпуск еще был в это время, а так...вот сейчас просто сижу и потею, так противно.
Утром есть совсем не хотелось, но завтрак я не пропускаю, так что стоило мне начать есть и аппетит тут же появился(

Очередная рабочая и очень жаркая неделя :wacko2:

завтрак: 1 сарделька, 1 вар. яйцо
перекус: 1 апельсин
обед: 2 кусочка свинины-гриль, 1 огурец, 100 гр жареной картошки
полдник: 200гр фруктовый йогурт 1,2%, мороженое
ужин: кефир

Выходные пролетели незаметно, как всегда( Будто и не отдыхала.
Отчет за 2 дня выходных. Итак суббота:
завтрак: 3 блинчика
обед: салат из огурцов, помидоров и зелени + немного свинины, приготовленной в гриле
полдник: 3 куска арбуза
ужин: кефир
Спорта не было.

Ура! Долгожданная пятница и отличное настроение)
Вчера купила себе наконец новые босоножки, а то старые совсем развалились. Удобные, но как и любая новая обувь, сегодня слегка натерли мне ступни. Надеюсь что через недельку все пройдет и нога привыкнет.
Сегодня в меню
завтрак: 1 вареное яйцо, 2 кружочка колбасы, кофе
перекус: яблоко
обед: салат (огурцы, помидоры, зелень), тушеная рыба