Блог _Лана_

Уже уставшая и хочу спать,но напишу :-) нагрузки:

Абалдеть. Оказывается чтоб худеть надо просто двигаться больше.

Ну я сегодня дала! В плане физ нагрузки!

Не ожидала такого отвеса!

Лежу и чувствую-устала,мышцы побаливают,но это кайф :-)вот вот наступит пасха! Настроение замечательное.
Итак,для себя ничего кроме запеканки не готовила,поэтому меня на сегодня было таким:
Стакан воды

Не зря,ой не зря вчера вчера потела на прогулке,качала пресс и даже прыгала 200 раз!!плюс очень легкий ужин был-рыбку мужу решила оставить..да,перед сном хотела есть.но просто попила воды и вот он,результат!сегодня планиру

Сегодня записалась на аквааэробику.проблема с кем ребенка оставить,в это воскресенье муж поедет в питер,сестра тоже уедет..не найду если,придется отложить до следуещего..зато нашла как сбрасывать калории во время прог

С одной стороны-на сто грамм ближе к цели..с другой-так хотелось хотя бы 200!

Девочки, у кого есть удобная таблица калорийности,дайте плиз!у меня есть в книжке,неудобно и мало продуктов...

Мой вес теперь 77.400 я правда ожидала большего отвеса,но видимо действительно много себе позволила скушать вчера :-) сегодня буду есть меньше.