Блог montisha

Из за этого ПМС весы совсем не хотят показывать нужную мне цифру :(
Утром взвесилась - плюс 200 гр, расстроилась (хотя может это из за вчерашнего супа и шоколадки?!)
К такому питанию уже привыкла, по вечерам не ощущаю особого голода. Все никак не могу себя заставить записаться на фитнес.

Утром позавтракала гречневой кашей с паровой котлетой + стакан томатного сока.

Вчера не смогла вечером выйти на сайт, поэтому отчет за 5 день пишу сегодня.
Меню было таким:
завтрак - гречневая каша с котлетой на пару + стакан томатного сока
обед - вермишелевый суп с сосисками (мама сварила и я не удержалась ) + кусочек "черного" хлеба
ужин - курочка на пару с овощами на пару. (брала замороженную смесь)

План на сегодня будет таким:

завтрак: гречневая каша с котлетой на пару + томатный сок
обед: овощной суп
ужин: ещё под вопросом

Перекусы не предусматриваются.

Вечером перцовое обертывание и пресс 50 раз.

сегодня нашла одну запись в блоге http://www.nadietah.ru/node/157437
там сказано про комплекс жиросжигающих ванн. я решила опробовать одну из них - содовую ванну.

(Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Темпратура воды 38-40 градусов.

Сегодня немного отошла от правил и меню было таким:
10:30 завтрак - гречневая каша с котлетой + стакан томатного сока
14:30 обед - овощной суп
17:30 ужин - салат из овощей (помидорка, огурец, сладкий перец, лук, укроп), заправленный оливковым маслом + стакан томатного сока.

Так же в течении всего дня были перекусы (2 апельсина, 1 киви)

сейчас поставила готовиться котлеты из говядины на пару. Думаю они не вредны, если съедать по одной на завтрак с кашей, а даже полезны.
у меня нет пароварки, поэтому выкрутилась я вот так:
налила в кастрюлю наполовину воды, довела до кипения, поставила сверху друшлак алюминевый, выложила в него фарш (поместилось 5 котлеток) и накрыла плотно крышкой. Теперь пусть стоит парится 40 минут.

у меня беда, начинается ПМС, и в эти дни я раньше съедала все, что попадалось под руку.
Сегодня утром встала с плохим самочуствием, слабость во всем теле, даже ходить было сложно и ужасно хотелось есть.

Меню сегодня было таким:

8:30 завтрак - овсяная каша на воде, 2 стакана воды
14:00 обед - овощной суп
19:00 ужин - 4 ложки винегрета ( не успела поесть в 6 часов, на работе было много дел, поэтому позволила себе в 7 часов всего лишь 4 ложки винегрета)
За все время на работе с 10:00 до 20:00 выпила 0,5 минералки бонаква без газов.

Наступил третий день диеты, утром встала на весы и была в шоке, весы показывали 64,2 кг. А начинала я с весом 66,4.

Это средство мне рассказала напарница на бывшей работе. После рождения второго ребенка она избавилась от целлюлита за 2 месяца.
Для этого нужно раз в неделю ходить в баню, в парилку.
3 подхода по 10 минут.
Первый подход в парилку: натереть проблемные места (бедра, попу, руки) смесью из горчицы (сухой), соды и соли (все в равных пропорциях). Сидеть 10 минут, далее контрасный душ.