Блог Rona

Выходные для меня - всегда риск налопаться. Особенно, когда дома сижу. Но я держусь... Во всяком случае, стараюсь. Маленькие порции, низкокалорийные продукты. И подвижность по дому в виде хлопот по хозяйству. :wash
Погода сегодня у нас - ноябрьская, одним словом. Дождь и льдинки с неба падают, под ногами лужи. Пасмурно и темно... :doubledown:

Не появлялась здесь, потому что мне было очень стыдно :blush2:
Я ела, кушала, много кушала.... :drinks:
Ничего не могла с собой поделать.
Поэтому сюда и не вылезала.
Теперь вроде из зажорика вышла, можно и показаться
Сегодня весила 67,5 - и это после работы

Почувствовала какую-то странную слабость и решила поесть побольше. И все бы ничего, но вот взяла и слопала 3 конфеты. Они явно были лишними, а без них уложилась бы в калории или если и был бы перебор, то небольшой...
Да и ладно... :crazy:

Прощайте, мои 67 кг, снова здравствуйте 68...
Сегодня утром вес был 68,7. Скоро КД, но ведь еще неделя...
Перехвалили вы меня, мои подруженьки по похуданию
:cray: :cray: :cray:

Сегодня спорт и за день 1 602 ккал!
Есть хочется все меньше и меньше. Желудок стал как у котенка - не больше наперстка .
Завтра - день взвешивания. Посмотрим...

Вот объясните мне: смотрю на пакет перловки - 317 ккал, смотрю в анализаторе калорий - перловая каша на воде (ну собственно, что и получается при варке) - 109 ккал, а перловая крупа - 320 ккал. Это как вообще? при варке что-то потерялось? С гречневой крупой - такая же история.... :crazy:
Так что если каша по калорийности ниже крупы, то я сегодня еще и не добираю - 1 937 ккал.

Сегодня я наела 1 700 ккал. Нормально, даже не добираю. Перед едой в обед и ужин пила по стакану теплой воды... :drinks: Где-то прочитала, что это, во-первых, занимает место в желудке, а во-вторых, способствует лучшему усвоению еды. Видимо, поэтому особо много не съедала. :loveshower:

Сходила к флебологу.
В общем, у меня косметический дефект, устраняемый уколами. Но врач как-то особо не настаивал на этом.
Я спросила про кремы, но никакого конкретного крема или мази мне не назвали.
Может быть, кто-нибудь из здесь присутствующих мне что-то посоветует.

Вчера занималась каланетикой . Все по плану :happy8: .
Правда, вчера перебор с калориями был...
А сегодня - не добрала - 1 935 .
Еще значит фруктиками можно будет полакомиться.
Открытие - у жвачки тоже есть калории !
Взвесилась сегодня - 67,7 ! Совсем не плохо. Надо менять линейку - приятное дело!

Сегодня съедено 1 530 (округлила) калорий.
До нормы не добираю, поэтому вечерком с чистой совестью съем пару яблочек. :happy8:
В общем, потихоньку втягиваюсь в подсчеты. Записываю калории. Оказывается , в инете всего полно :) Спасибо всем, кто поделился интересными и полезными ссылками. :happy8: