Блог kittle-kitty

Очень сложно отписываться тут каждый день=) Поэтому отчёт почти за неделю=)))

в ту пятницу был самый минимальный вес за последние месяцы 80.9=) но я знала, что наберу на выходных ,так как у младшей доченьки было 2 годика, праздновали 2 дня=) итог + 1600. ну ничего=)
уже потихонечку скидываю=)))
очень бы хотелось завтра конечно увидеть 80 с копейками=))))

у меня печалька печальная...

с нового года начались сбои в цикле... сначала задержка, потом месяц стабильно, а потом на 2 недели раньше начало кровить, да ещё и 12 дней... через 3 недели опять, 5 дней кровило. узи сделала в оба периода кровлений. от 2 марта всё нормально, а от 23 киста правого яичника 5см и подозрение на полип...

с момента возвращения был срыв вначале и максимальный вес был 84.2=(

в итоге перешла полностью на пп...
сначала интуитивно питалась, а последние 2 дня считаю калории.

для меня самое сложно понять какой коридор КБЖУ. так как информации от разных людей много и она отличается.

что я могу сказать, либо я уже настолько зависима от сладкого, либо протасовка пока не для меня. до возвращения на сайт я уже 4 дня на нём провела, потом сорвалась на 3 дня, в итоге вчера даже день не высидела=(((( не хватает сытности и углеводов=(

так что сегодня у меня что-то приближённое к правильному питанию...

после вторых родов уже хорошо начала скидывать, но что-то произошло... сначала долго вес гулял 70-75 туда сюда, потом ещё полгода 75-81, в итоге сейчас 83.1! и у меня ОЖИРЕНИЕ!

ОЖИРЕНИЕ!

Господи, я никогда не думала, что меня это коснётся=(((

и главное я видела плюс, но продолжала заедать свои обиды, плохое настроение и усталость сладким....

7.30 =((( маленький кусочек торта
10.30 кефир 1% 400мл+отруби ржаные
12.00 яблоко 1,5 шт.
14.30 овощное рагу без масла
16.30 творог 1,8% + 1 ст.л. мёда
19.00 овощной салатик.
21.00 элипс 60 минут
22.30 кефир 200г

ну что я могу сказать=))))

здесь не появлялась долго, питание жёстко тоже также долго не контролировала в плане подсчёта калорий...

сейчас очень жарко и мы с детками почти всё время вне дома....

сначала это привело к тому ,что я почти 2 недели питалась кашей и печеньками, так как готовить просто не успевала, да и есть нормально тоже....

что-то совсем забросила отчёты, да и питание тоже... какой сейчас вес не знаю, решила особо не взвешиваться... буду фоткаться и делать замеры...

странная штука весы... взвесилась в 7 утра 70.5, пошла поспала... взвесилась в 10 утра 70.2....

вроде и отвес хороший... и надеюсь завтра ещё меньше цифру увидеть (хотя я уже ничему не удивлюсь)...а настроение жопное....

новый весовой минимум=))) 70.4=)

сегодня опять был день на гречке, яблоках и кисломолочке... выпито 7 ст воды=)
единственное вечером у мамы с чаем съела 2 кусочка сыра колбасного (я думаю грамм 60-70) но всё равно по калориям получилось даже мало и в БЖУ уложилась=))))

с утра 45 приседаний по схеме