Блог kittle-kitty

вчера был привес аж до 62.3=((( ну ничего... взяла себя в руки, не нарушала... плюс Джиллиан 30 минут и бег 40 минут 4 км=))) на элипсном тренажёре...

сегодня вес 61.9=))))

ну собственно имеем, что имеем... за два дня нарушений, пусть и не глобальных + 600... итог 62.3 и отставание на 500г=((((

так... всё, берём себя в руки... никаких больше расслабонов...

сегодня только белок и ничего кроме!!!!

ох, наказать меня девочки надо срочно....

з. яичница+цикорий и немного отрубей
о. крабовые палочки+цикорий с молоком
п. пока не решила=))))
у. крабовые палочки и рулетики

Рулетики с творогом и зеленью (100 гр - 102.29 ккал)

Ингредиенты:

Творог 500 гр.
Зелень 100 гр.
Чеснок 30 гр.
Пекинская капуста 300 гр.
Соль, перец по вкусу

Приготовление:

Итак... сегодня был привес 200г.

с утра цикорий с творогом
обед в виде перекуса к сожалению - 4 крабовые палочки
полдник -арбуз (про это я уже писала в предыдущем посте)
ужин - тоненький ломтик мяса... творог с цикорием и молоком...

сейчас вот тоже подумываю про творог с цикорием=))) уж очень хочется

сегодня день перешёл из чисто белкового в чисто арбузный=)))))))))))) девочки, милые, я о нём мечтала, я его хотела, желала и изнемогала.... пришла к родителям, а там.... такой вкусный, красный, сочный, просто супер мега обалденный арбуз...

и так=) неделя первая прошла=)))) в принципе я очень довольна и диетой и результатом=)))

были небольшие нарушения из-за КД=)

вес 63-61.9 (с учётом сегодняшнего привеса 200 г, говорят после БО - это нормально)
грудь 95-94
талия 80-78
живот 90-88
бёдра 99-97
+спорт

в общем минус 1,1 кг и минус 2 см везде, кроме груди, что не может не радовать=))))

Всю ночь она стонала в подушку и изнывала от нестерпимого желания. Сон был тревожный и прерывистый. До окончания диеты оставалось два часа.

Встретились две подруги.
- Как ты похудела - восклицает одна.
- Мне изменяет муж, - отвечает другая. - Я так страдаю.
- Так разведись с ним!
- Не могу, мне нужно сбросить ещё три кило.

- Маша, какая сейчас модная диета для похудения?

Утренняя физическая зарядка — прекрасное средство не только похудеть, но и поднять себе настроение на целый день.

милые девушки и женщины=))) я всех заочно люблю и поддерживаю в нашем нелёгком деле=))) я считаю, что залог нашего успеха в мотивации, терпении и в умении не отчаиваться и не терять чувство юмора! мы всё сможем! каждая добьётся своего желаемого результата! я в это верю!!!!!