Блог Женушка

Девочки, занимаюсь с Джилл, есть много ссылочек, но вот решила перейти на следующий уровень, гуглила, гуглила, но так и не нашла где бы попробывать позаниматься онлайн или скачать...интересуют Стройная фигура 5 и 6 неделя. И Плоский живот за 6 недель начиная с 3 недели, а так же 4-5-6.

Девочки, интересуюсь правильным питанием. Может есть у кого заметки дельные. Много нашла, но, к сожалению, полезного, т.е. то что можно использовать мало инфы. Интуитивно и по наслышке я знаю, что нужно кушать больше белка, овощей. Не сильно увлекаться фруктами. Знаю что полезны орехи, семечки, но не в большгих кол-вах...вобщем всего по немногу...

Хотя, наверное, это продолжение Консолидации. Сейчас я питаюсь точно так же, стараюсь не повзолять себе ничего лишнего-жирного, сладкого.

Проснулась сегодня и весы меня порадовали :happy: привес, как я и думала был от воды.

Вчера решили съездить на Гагариское поле.

Привет, девочки! Решила отписаться, вся забегалась-времени все нет. Наконец-то прикупила себе курточу размер s. Юбку- карандаш самая маленькая написано размер 36.

Вес держится и вчера и сегодня 51,7! :dance4: Здорово! Питаюсь без нарушений, спорт 5 дней в неделю силовые и кардио. Ужин белковый легкий. Все по плану) Сегодня пир, я только что потренировалась с Джиллиан, правда инет отрубился и на середине заминочки были, но все же потренировалась :dance2:

Записи делаю скорее для того, что бы удобнее было контролировать вес и нагрузки. Сегодня весы выдавали 2 раза 51,7 и 2 раза 52,1 взяла больший вес.

Весы сегодня меня порадовали-давненько такого не было :loveshower: :wub: 51,7 просто счастье!!! Прекрасное настроение :danse2011-65: Сейчас состоялась тренировка с Джиллиан по ускорению метаболизма и избавлению от жира...вооот пришла к вам умирать это конкретно занятие мея убивает но я рада что смогла очередной раз :dance4:

Давненько ничего не писала, забегалась, хлопоты, хлопоты.