Всем приветики!
Разгрузка минус 500 гр! Считаю, что это отлично, притом,что вечером,прийдя из бассейна,немного нарушала запеченной курочкой))
Всем хорошего дня!
Опять всем здрасте!
За эти дни не похудела, но вес удержала.
Вот-с зашла и вижу-разгрузочка! Рада, что присоединяюсь.
О делах и планах.
Тренировки дома и походы на аквафитнес не пропускаю.
Всем привет!
Отвес 500 гр. Разгрузка удалась!
Это приятно и ожидаемо.
Сегодня у меня отдых от тренировок. По питанию придерживаюсь ПП.
В планах массаж на проблемные зоны вечером.
Всем хорошего дня!
Всем привет!
Только вот получилось добраться до ноута)
Хоть утром было и облом, но разгрузку решила делать.
Вес уже 69,9 кг. Медленно худею, но это не главное. Главное-вес снижается!
Приветики!
Эт снова я. Сегодня без отвеса и привеса. Почему? Да потому, что ела я в 8 вечера малину с сахаром и сметаной, а в 10(!!!) вечера тосты с маслом и сладким чаем))))
Организму перестало хватать углей)
Всем бодрого утра!
День принес сегодня -300 гр. И это очень радует)) Надеюсь, что завтра увижу 7-чку на весах)
Вчера я была молодец! Был шагомер 6,2 тыс. шагов, упражнения на ноги-попу, руки и массаж)
По питанию из нарушений только 3 ч.л. сахара.
Привет всем!
За сегодня отвес -200 гр. Продолжаю отставать от линеечки, но понимаю, что начавшиеся вчера КД этому способствовали.
Небыло времени писать вчера отчет-завал на работе, даже без обеда осталась((
Но, по шагомеру нашагала 6,5 тыс шагов, в норму вложилась.
Всем доброго утречка!
Первый день Дюкан-лайт унес с собой водичку и ... -800 гр!
Это очень приятно, т.к. я начинаю догонять свою линеечку и приближаться к цели)
За день вчерашний.
За вчера, 02.01.2025За прошлую неделю За декабрь 
Новые комментарии