Блог Himerka88

Настроение супер) Даже не думала, что вести дневник будет интересно)
Утром съела огурец, 100гр отварных креветок.
Обед Стакан ряженки (2.5% знаю, что не стоит, но не могу пить обезжиреные продукты :blush2:)2 апельсина.
На ужин замочила гречку в кефире.

Сидеть дома в воскресенье не хотелось и решила я отправиться гулять. Просто так. Без кафешек, кино и прочих заведений. :wink:

Почитала статьи о похудении, везде пишут, что завтракать нужно обязательно. Но что делать если я по натуре "сова"? У меня организм просыпается часов в 11-12. А кушать начинаю хотеть только ближе к обеду.Допустим ужинаю я в 4-5 вечера, а в 7-8 начинается жуткий ЖОР!

Обед 2яйца и половинка грейпфрута, кусочек ржаного хлеба.
Ужин половина грейпфрута и салат из помидора и огурца.
Жить можно) Есть почти не хочу.

Съела всё таки кусок запеканки. А это только 1й день диеты. Мда сила воли у меня просто супер... Признаюсь в этом публично и пусть мне будет стыдно. Радует хотя бы, что это было не перед сном и потом были приличные физ. нагрузки. Но дело не в запеканке, а в том, что это 1й день моего худения, а я уже не совладала с собой..

Завтрака не было , тк вообще не могу принимать пищу раньше 11 утра.
Пришла на работу, мужественно выдержала чаепитие с девчонками. Там были конфеты и бисквитный рулет. Но я кремень. Устояла.
Обед был неудачный. Решила сообразить, что то очень уж диетическое в виде рисовой каши на воде и с черносливом. В результате есть "ЭТО" я не смогла :(

Приветствую всех кто читает мой блог! Я никогда не вела дневников и тп, так сильно не ругайте за сумбурное описание.
Просто настал в моей жизни такой момент, когда нельзя больше закрывать глаза на то, что у меня проблемы с весом.Я попыталась понять почему я толстею и как решить эту проблему.
А причины стары как мир: