Блог Мартиша Адмс

Сегодня у меня выдался чудесный вечер. Вечер, который можно посвятить только себе.

Антицеллюлитные ванны в домашних условиях

Рецепт 1: ванна антицеллюлитная с добавлением зеленого чая

Ингредиенты: морская соль – 0,5 кг, ароматическое масло – 10-12 капель, лучше, если это будет смесь масел. Положительный результат дадут масла цитрусовых: лимона, апельсина, мандарина, грейпфрута. Также вам понадобится стакан зеленого чая покрепче (не переборщите) и полстакана молока.

Обертывание в домашних условиях

Обертывания в домашних условиях является эффективным средством для борьбы с целлюлитом. Кожа становится гладкой и упругой, улучшается кровообращение, пропадает "апельсиновая корка" Существует 2 способа проведения обертываний в домашних условиях: горячий и холодный.

Сегодня у меня белковый день. Сегодня я пробовала камбалу фаршированную креветками и сыром с голубой плесенью.

День, который начался у меня с разочарований и слез, наконец заканчивается. Весь день читала инернет и анализировала сложившуюся ситуацию. За день успела несколько раз изменить свое мнение по поводу продолжения Атомной диеты. К вечеру решила, что слишком заморачиваюсь.

Изучала в инете системы раздельного питания, чтобы понять правильно ли я формирую питание по Атомной диете и наткнулась на Систему раздельного питания Говарда Хея. Попробую применить ее. Думаю опираясь на нее у меня лучше пойдет и Атомка. Выкладываю на сайт, может кому пригодится.

Заканчивается второй рабочий день после отпуска. Это просто ужас какой. Пока отдыхала на даче шли дожди. А когда надо работать шпарит жара.

Вот и закончился мой отпуск. Завтра на работу. Сижу с сестрой пью. разбавленное вино. Благо по диете белое вино не только можно но и нужно. Правда наверное не в таких количествах. Сегодня последний день на диете 5 веселых плавленных сырков. На сегодня результат 1.6 кг.

вот что получилось.

Вот я и дома. Хочется подвести итоги дачного отдыха. Начну с изменений. За 2 недели вес уменьшился на 1.900 гр. Приехала - 80,9, уехала - 79,0.
Объемы замеряла перед поездкой и после первой недели отдыха:
талия - 94 - 89 см = - 5 см;
бедра - 102 - 103 = + 1 см;
живот - 110 -107 = - 3 см;
грудь - 107 -106 = - 1 см;
по грудью - 93 -90 = - 3 см.