Блог lactulose

на время учебы я живу не дома, соответственно, кушать хочется очень сильно)
покупать шоколад, конфеты и прочие сладости, а также йогурты (особенно!) бесполезно, потому что кто-нибудь все это дело быстренько съест без меня, и я просто разорюсь. к тому же, никто не будет ждать, пока я похудею, и смотреть, как вкусняшки томятся в кухонном шкафчике.

с того момента, как я не появлялась здесь, я побывала на нескольких праздниках, то есть три дня подряд ела по 1 пирожной или по пачке вафель (75 граммов) или конфеты. вообщем, что-нибудь сладкое обязательно присутствовало в моем ежедневном рационе.

вот и начались трудовые будни, плюс скоро намечается праздник, так что я не нашла выхода лучшем, чем приостановить на время диету. дня на 2-3. как только продолжу ее, сразу же появлюсь здесь и отчитаюсь)

юхуу! 49.4! я пищу от восторга!)

из 50ти я уже вылезла, теперь целимся на 49 кг. что я кушала вчера: сушки сладкие (без фанатизма, конечно же), помидорки, сухарики из черного хлеба, белый и черный рис, сушеную морскую капусту со вкусом карри, персик, творог, чернослив. вроде было что-то еще, но я уже не помню)

пробежала 8 км и вообще рада и довольна.

ну вот, второй день диеты почти подошел к концу. сегодня было больше риса, чем овощей, и, тем не менее, сейчас на весах 49.6, а ведь еще не вечер)

как и обещала, в каждом посте будет по рецепту Back-To-School Menu.
сегодня у нас рисовый салат с фасолью и кукурузой.

вчера просидела день на овощах, планируется еще как минимум 2. самочувствие нормальное, нет слабости и прочих недомоганий, хотя я пила поливитаминку и чай с золотым корнем, а после него я не чувствую слабости никогда)

я твердо решила бросить эту диету, потому что она явно мне не подходит. сегодня утром встала на весы и ахнула: на экране 50.6 кг. как такое вообще может быть? я ума не приложу. кушала я не поздно, в основном - яичный белок, на втором месте шла рыба.

собственно, никаких результатов то и нет) на сайте dukana.ru я прошла нехитрый тест, и Дюкан насчитал мне 2 лишних килограмма, в связи с чем предписал 1 день продолжать этап Атака. пока что я не вижу никакого отвеса, поэтому решила продлить Атаку еще на один день, а потом решу, стоит ли продолжать эту диету.

я уже несколько раз писала о том, что спорт нам просто необходим, но сейчас об этом будет поподробнее.

у многих из нас в процессе борьбы с лишним весом возникает непреодолимое желание выйти на пробежку. и чаще всего тогда, когда мы вечером сидим перед монитором и едим шоколадные конфеты из коробки) а на утро это желание куда-то испаряется.

вес то ли не уходит вообще, то ли делает это очень медленно. но я, опять же, думаю, что я просто еще не до конца мотивировала себя, не захотела этого по-настоящему. разленилась вообщем, хотя уже лучше, чем было неделю назад.