Блог elinka

Всем девчонкам доброго дня! Пишу краткий отчет за неделю и собираюсь на 2-х недельные трудовые будни
Нарушений по питанию не было , как и планировалось два разгрузочных дня выдержала с общим отвесом 1кг, спорт был ежедневно, а так же процедурки по уходу за телом проводились постоянно! И так вес на сегодня 84.6.

Всем худеющим доброе утро! Сегодня вторник, а значит разгрузочный день. Вес на утро 85.5,по питанию эти дни без нарушений, а значит все идет по плану! Разгружаюсь сегодня на закваске 1%.

«Из Снежной бабы в Снегурочку». План действий на первую неделю!
Питание:
утро - ежедневно утром стакан теплой воды,
завтрак- стакан кефира с овсяными отрубями,яйцо или нежирный творог
обед-постный суп или бульон куриный, обязательно что то белковое или рыба или курица
ужин -не позднее 18 часов чай,кефир,творог , а если очень голодно то запеченые овощи ,вода
ежедневно 1,5 литра

Всем доброго дня! Месяц меня не было с вами,завал на работе, день рождение дочери и двух подруг совсем меня выбыли из колеи .Итог не радостный, вес 85 кг,но я себя сильно не ругаю,иногда надо давать слабинку .Дюкана я провалила сразу на первой недели чередования, не мое это. С сегодняшнего дня начинаю новую жизнь,с новыми планами и целями!
Мои планы на месяц :

Всем доброго и прекрасного дня! \Решила написать краткий отчет ,хоть и писать особо нечего. Сегодня третий день атаки по дюкану,чувствую себя отлично ,белковые дни проходят легко и сытно.Меню почти однообразное:
Завтрак - стакан кефира ,1.5 ст.ложки овсяных отрубей
Обед- 300 гр бульона куриного,филе куриное грамм 300
ужин- кефир или творог обезжиренный

Всем доброе утро! Наконец то наступили мои выходные,чему я безумно рада! Вчера переделала все дела по дому,а сегодня решила посвятить день себе любимой :queen2011:
Встала рано ,помыла голову , сделала масочку для волос и лица ,маникюрчик , педикюрчик, вечером побалую свое тело кофейным скрабом и расслабляющей ванной с маслами

Всем привет! :flowers2011-6: Работаю третью неделю,поэтому не было отчетов,устала просто! Вес без изменений стоит на цифре 81.1 .С сегодняшнего дня сажусь на дюкана! Подробный отчет будет в понедельник,пока не успеваю. Желаю всем не скучной пятницы и хороших выходных! :spring1-2012:

Всем добрый вечер ! Решила написать кратенький отчетик. Работаю ,жду не дождусь выходных, ни на что сил не хватает ,прихожу и валюсь с ног! Придерживаюсь ПП ,после 17 часов стараюсь не кушать.Вес тот же 81.100.

Всем доброе утро! :flowers2011-6: Пишу кратенько отчет: И так я догнала свою линеечку,вес на сегодня 81.100.Отвес за вчерашний день (-600 грамм) . 4 день диеты актерская прошел на ура,вино я заменила 2 литрами 100%грейпфрутового сока,на обед купила 200грамм твердого сыра.

Всем доброе утро! Пишу кратенький отчетик. Третий день диеты прошел довольно мягко для моего организма и получился не плохой отвес(-400грамм).Вес на сегодня 81.600.Сегодня самый тяжелый 4 ДЕНЬ.