Блог Panacey

Прям засыпаю..... И сейчас снова. Спала сегодня весь день. Ноги болят ужасно. это же надо было так отскакать и отплясать=))
сегодня из графика не выбилась :
две кружки кефира.
2котлеты куриные на пару (100г)
рис 20гм
активиа питьевая

Начнем с начала, с вчерашнего меню)
И так в течение дня: стакан кефира, активиа питьевая, 3 паровых куриных котлеты (=150гм) морковки по корейски г 70, риса грамм 40 в сухом виде.

Завтрак: фрутоняня пюрешка яблочная :D
В универе: биобаланс питьевой
Дома вечером был бакрский ужин! Грамм 40 риса (если в сухом виде), куриное филе на пару (грамм 150), морковка по корейски (100 грамм) все это съедено с кетчупом (чуть-чуть)

И так новый день - новая пища!

Завтрак: яблочное пюре фрутоняня
Перекус: питьевой йогурт)
Обед-ужин: куриное филе на пару, капуста морская в белом соусе (грамм 200, получается много-каллорий 340)
и чаек б/с и пачка крабовых палочек!
+ сегодня была на аэробики, 30 минут всяких маханий рухами, шагами и.т.п. 25 минут на коврике пресс чуть растяжкаи.т.п.

И тааак! После затянувшихся выходных в диете начинаем с нуля! И так! На завтрак была умята баночка яблочнного пюре фруто няня и баночка актимэль!

Хотела три дня подряд а получилось день - голодовка, день- нет , и опять день да. Выпита только чашка чая ез сахара.
В общаге невозможно сидеть на диете. либо ты вообще не садишься к столу, либо ты садишься и наедаешься всякой жуткой фигни, типа сосисок, картошки, печенек и хлеба с соусом...так что сегодня не садилась к столу + была на универской физре. там было вот что:
1)23пресс

Сегодня он вскользь сказал "какая ты красивая сегодня" и есть сразу перехотелось. Ах эти влюбленности

пипец расслабилась! просто ужааааааас!!!!
всё ем...! всё.... и так подсчитала...
съела сегодня очень много. никак у меня с этой диетой не получается.

Вот уж неделю как живу в общаге, в новом городе. На удивление всё слишком круто. За неделю успела подружиться и влюбиться....Нужно продолжать худеть :D хотя здесь это сделать очень сложно! но ничего. я сегодня запаслась овсянкой, криным и рыбным филе (на пару буду делать), рисом и йогуртом. и впереде на встреу к совершенству. плюс все время куда-то идем, бежим....ох) вообщем всё просто потряс!

Как-то я вредно питаюсь!
Не могу я летом без мороженного и сладкой водички!
И если одно мороженко еще вообщем-то терпимо, то столько это вредной газировки сколько выпила я нельзя пить!Всё. сегодня завязала. Куплю себе вкусного чая - заварю его, охлажу и буду пить!

Вот!