Блог Panacey

Отчет за вчера) вчера отключилась в пол 8 вечера! а проснулась в пол11 утра это ж столько проспать! обалдеть просто.
Вчера было многовато сладкого, но в пределах нормы. Вообще я поняла, что на правильном пути! Все эти жесткие ограничения ни к чему хорошему не приведут.

И так:
З (9.00): стакан кефира + 3 конфеты + мандарин

Я снова молодец. Сейчас хотелось съесть безумно конфету, но сдержалась и съела мандарин. Это кажется уже 5я за сегодня :D
ну и ладно.

По питанию вроде все нормально:
Затврак (8.00) Чай б/c + 3 конфетки

Не успела с утра взвеситься....
Что-тос весами.
ну да ладно.
купила вчера пароварку сегодня опробовала. мне нравится) только мыть не очень удобно.
сегодня все нормально:
завтрак: стакан кефира+2 конфеты
11.00 150гм лосося на пару
15.00 творожная масса 200гм
17.00 рис 60гм + 200гм грибов на пару(ОНИ ТАКИЕ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ)
вечером был глоток сока и вечер проспала.

Неделя просто обалдеть какая. Ее просто не почувствовала.
Очень трудно возвращаться в режим, когда неделю было непонятно что и непонятно сколько.
Но привес минимальный и то благодаря КД. я 83. Т.Е. сохранился только выходной привес и больше ничего.
Сегодня первый день пытаюсь вернуться в норму:
2 конфеты СТЭП
4кураги
Лосось на пару 150гм + рис вареный 50гм + немного кетчупа

я еще не ложилась спать, у меня все еще вчера
Вес где-то такой же около 83, разгрузка вернулась ДР, но теперь без привеса хоть. Но сегодня случилось ужасное и знаете, я не могу тут это писать или что-то еще делать, но я обязана похудеть...причем 10кг быстро...а потом еще....

Сегодня мне 18!
С утра отвес полкг.
естественно себя сегодня баловала, но не могу сказать, что очень уж сильно! завтра будет именно отмечание с шампанским и тортиком, но уж 18 то все-таки дата)
после этого всего сяду на какую-нибудь быструю диетку и скину привес!
День рождение прошлои замечательно...

Привес примерно такой, какой я и ждала +1.9кг. Несмертельно.
Сегодня как и планироваларазгрузка. За день: два яблока и меньше литра 1% кефира
Ходила в районе минут 40+ почти весь день потом проспала.
так что не особо эффективный день.

сегодня лазила в интернете и нашла эти фото:

Ох, девочки! Вернулась я сюда)) Съездила потрясающе весело! На диету на эти выходные забила и ничуть не жалею)) было очень много алкоголя и еды) будет привес думаю может и кг 2..завтра утром скажу) но я с ними поборюсь завтра разгрузкой, наверное, на кефире!

Добрый день, девульки!
Меня весы порадовали отвесом в 300гм! и даже мороженое не сыграло своей рол!Рада очень!
И так сегодня был завтрак-обед куриное филе на пару 120гм_40гм моркови по корейски+банан+1чернослив+одна курага
сейчас бегу на пары - они до 5, туда с собой яблоко беру, а потоооом....а потом я еду на базу отдыха, не буду ничего обещать, но я постараюсь вернуться без привеса.

Здравствуйте, мои дорогие!
Утро порадовало отвесом в 300гм. За диету получается 1.8 кг. Конечно, замечательно за 4 дня, но диета бякская! итого я 81,400...правда все равно сомневаюсь, что ко вторнику увижу свою 7чку!