Записи группы

Главные вкладки

11.03.2025

вт., 11.03.2025 - 21:41 — June
Отчетная дата: 
11.03.2025
Вес: 
68.7 кг

Всем привет!
Сегодня питание вышло на 1424 калории, БЖУ - 100 / 77 / 86, по жирам сегодня перебор небольшой, но это котлета виновата, а не я! Не умею я делать из свинины диетические котлеты.
З - плотва тушеная, каша овсяная, бутерброд с красной рыбой, орех бразильский

Изображение пользователя gogodancer.

11.03.2025

вт., 11.03.2025 - 06:59 — gogodancer
Отчетная дата: 
11.03.2025
Вес: 
65.6 кг

Прогулка 2500 шагов
☑️ Кардио 30 минут 
(15+15 / 170 + 110 = 280 ккал)
☑️ Fitness Mix 50 минут
Питание (3)
❗Ночной дожор: банан, две шоколадные конфеты с черносливом
Утро: два черных кофе
✅ 10.30 травяной чай, кус. торта

Изображение пользователя Bri.

Вести с полей...😐😐😐

пн., 10.03.2025 - 23:01 — Bri

Всем доброй ночи.. лежала в ванне и думала: как люди блоги ведут, снимают по несколько роликов каждый день, а я порой просто сюда, в дневник, ничего написать не могу/не хочу...лень? Ноль дисциплины? Я просто ленивая жопа- поэтому и похудеть не могу?...🤔🤔🤔

Нравится: 
5

10.03.2025

пн., 10.03.2025 - 20:42 — June
Отчетная дата: 
10.03.2025
Вес: 
69.0 кг

Всем привет!

Изображение пользователя Добрый Жук.

10е. Март

пн., 10.03.2025 - 19:44 — Добрый Жук

В последнее время меня совсем расколбасило, и тело и дух 
После болезни кашель не проходит  и, походу, цистит. 
И кукуха едет. Зая моя решила мне подсобить сдвинуть кукуху. Я не готова. 

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

10.03.2025

пн., 10.03.2025 - 07:23 — gogodancer
Отчетная дата: 
10.03.2025

Прогулка 2500 шагов
☑️ Кардио 50 минут 
➖ 465 ккал
(20+10+20 / 200 + 150 + 115 )
Питание (4)
два черных кофе
✅ 7.30 сырник
✅ 12.00 гречка, 3 кус. шашлыка, моченая брусника, чай каркадэ, конфета с инжиром
✅ котлета паровая

09.03.2025 Система весонаблюдателей

вс., 09.03.2025 - 21:28 — June
Отчетная дата: 
09.03.2025
Вес: 
69.3 кг

Всем привет!
Сначала про вес за неделю:

ПН 70.9
ВТ 69,9
СР 69.9
ЧТ 69.4
ПТ 69.4
СБ 69,6
ВС 69,3

Изображение пользователя gogodancer.

84 дня до лета)

вс., 09.03.2025 - 08:18 — gogodancer
Отчетная дата: 
09.03.2025

Прогулка НЕТ
Питание (4)
два черных кофе
✅ 8.15 яичница с беконом, пучок петрушки, хлебец, горсточка арахиса
✅ 13.15 паровая котлета, карт.пюре, кваш.  капуста
✅ 21.00 четыре кусочка шашлыка, чай имбирный с 1 ч.л. меда

Изображение пользователя Калина.

Жизнь продолжается

вс., 09.03.2025 - 07:48 — Калина

Как Афродита из пены выбралась из 8 марта в девятое и сразу на весы.

Нравится: 
5

08.03.2025

сб., 08.03.2025 - 18:39 — June
Отчетная дата: 
08.03.2025
Вес: 
69.6 кг

Всем привет!

Всех поздравляю с праздником, всем стройности и легкости, весеннего настроения, только положительных эмоций и отличного здоровья, чтобы энергии хватало на все задуманное, пусть все желания исполняются!

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • estonianyorkshire