Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя Белочка.

День 4.

сб., 25.01.2025 - 21:21 — Белочка

Отвес 300 г. 
Нагрузка: утром прогулка на 4000 шагов, потом весь день уборка на двух этажах. 
Меню примерно на 1500 ккал. 
Завтрак яичница из 2 яиц, кусочек сыра с грецким орехом, огурец, кофе с молоком.
Обед куриный суп, горсть фундука, яблоко.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Soihtu.

День 4 еда

сб., 25.01.2025 - 15:21 — Soihtu

Итак, ширатаки.
В 1 упаковке 200г (без учета маринада, его выливать). Ощущение - как будто съела кастрюлю макарон, без преувеличения. С непривычки тяжеловато.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Soihtu.

День 4

сб., 25.01.2025 - 11:05 — Soihtu

Продолжаю.
К холоду и сухости кожи добавилась сложность засыпания. Вероятно, из-за ледяных ног и рук. Маялась до 3 ночи, пока не решила взять второе одеяло. Уснула практически сразу, как согрелась.
Проснулась около 9.

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

127 дней до лета)

сб., 25.01.2025 - 06:53 — gogodancer
Отчетная дата: 
25.01.2025
Вес: 
67.9 кг

Прогулка?
Тренировка?
Питание (3)
8.00 
12.00
17.05
+++ имбирный чай
+++ вода

Изображение пользователя Soihtu.

Взвешивания

сб., 25.01.2025 - 00:22 — Soihtu

Не выдержала, полезла на весы.

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

24.01.2025

пт., 24.01.2025 - 22:16 — gogodancer

Всем привет!

Нравится: 
5
Изображение пользователя Белочка.

День 3.

пт., 24.01.2025 - 21:54 — Белочка

Отвес 600 г. 
Нагрузки никакой кроме простых домашних дел. 
Питание без нарушений, примерно на 1600 ккал. 
Завтрак: куриное бедро, булгур, овощи на пару, кофе с молоком.
Обед: куриный бульон, кусочек курицы, 2 дольки памело, стакан кефира.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Добрый Жук.

24 февраля

пт., 24.01.2025 - 19:53 — Добрый Жук

Ем подконтрольно. 
Вчера так вкусно пошли вафельные палочки с кофе, я испугалась, что все пропало. Но каллории говорят, что все очень хорошо поместилось. 
Спать легли в 3 ночи. Вязала вот этого товарища. Тепер  в голове целая серия таких дружочков, не знаю, как их обозвать:

Нравится: 
5
Изображение пользователя Soihtu.

День 3 вечер

пт., 24.01.2025 - 17:28 — Soihtu

Уже спокойнее, попривыкла *ef56bd983e0a7da088dfc54479ee3df9*организм уже не спрашивает каждые 15 минут, а можно поесть или нет))

Нравится: 
0
Изображение пользователя Soihtu.

Холод

пт., 24.01.2025 - 11:18 — Soihtu

Начала мерзнуть - на фастинге это значит, что организм переходит на внутреннее питание и потребление внутренней энергии. Значит - в расход пошли запасы жира.

Нравится: 
0

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Soihtu
  • Белочка
  • gogodancer