Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.

75 дней до лета)

вт., 18.03.2025 - 08:00 — gogodancer
Отчетная дата: 
18.03.2025

✅ Прогулка 4593 шага
✅ Fitness Mix 50 минут
✅ Стретч + МФР 50 минут
Питание (5)
Ну куда это годится?! Пять раз за день поела!
два черных кофе
☑️ 8.30 винегрет, 2 ст.л. гречки, купата, булочка с сыром

Изображение пользователя stotinka.

ВТ 18-03-2025

вт., 18.03.2025 - 07:03 — stotinka

Приветики
Вчера вечером после работы болела голова, но я все равно вечером заставила себя поделать немного упражнений дома на пресс и ноги. а также поскрабиться перед сном и контрастный душик приняла.

Нравится: 
5

17.03.2025

пн., 17.03.2025 - 21:54 — June
Отчетная дата: 
17.03.2025
Вес: 
68.4 кг

Всем привет!
Сразу о питании, которое сегодня вышло на 1419 калорий, БЖУ - 108 / 62 / 111.
З - каша пшенная с тыквой, холодец из курицы, бутерброд с сыром и маринованным огурцом
О - щи, рис бурый отварной, яйцо вареное, свекла тушеная, смородина с какао

Изображение пользователя Калина.

Ну да

пн., 17.03.2025 - 10:25 — Калина

Давно не отмечалась здесь.

Нравится: 
5
Изображение пользователя stotinka.

ПН 17-03-2025

пн., 17.03.2025 - 07:37 — stotinka

Приветики

Нравится: 
5

16.03.2025 Система весонаблюдателей

вс., 16.03.2025 - 18:35 — June
Отчетная дата: 
16.03.2025
Вес: 
68.7 кг

Всем привет!
Сначала про вес за неделю:

ПН 69,0
ВТ 68,7
СР 69.0
ЧТ 69.0
ПТ 68,8
СБ 68,3
ВС 68,7

Изображение пользователя Vitaliya.

🌿

вс., 16.03.2025 - 17:18 — Vitaliya

Зашла просто вес отметить. Давно не видела у себя 48.5. При том, что вчера и пирог ела, и большой контейнер цветной капусты в кляре (почти без масла), и коробку конфет 120г самостоятельно приговорила. На ночь стала реже есть, и вес заметно ползет вниз. 

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nadin_ka.

Протасовка 2025

вс., 16.03.2025 - 10:53 — Nadin_ka

Вернулась, что бы сбросить 4-5 кг. Весна наступила раньше, вот и я пораньше села на диету.
Результаты:
1 неделя - 2200
2 неделя - 300
3 неделя - 700
Ещё пара недель и буду в норме.

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

17.03.2025

вс., 16.03.2025 - 08:20 — gogodancer
Отчетная дата: 
17.03.2025

Шаги 8243 (две прогулки + беговая дорожка)
✅ Super Sculpt 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
☑️ 8.15 овсянка с заморож. жимолостью, яйцо
☑️ 14.30 семга запеченая, картофельное пюре, капуста ча по-корейски
☑️ 17.30 винегрет

15.03.2025

сб., 15.03.2025 - 21:41 — June
Отчетная дата: 
15.03.2025
Вес: 
68.3 кг

Всем привет!
Вес потихоньку снижается.
Питание сегодня вышло на 1358 калорий, БЖУ - 114 / 49 / 116
З - каша гречневая, лещ запеченный, бутерброд с сыром и маринованным огурцом, бразильские орехи

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина