Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.

31.01.2025

пт., 31.01.2025 - 06:38 — gogodancer
Отчетная дата: 
31.01.2025
Вес: 
67.2 кг

Прогулка
Тренировка
Питание

+++ вода

Изображение пользователя Soihtu.

Просто мысли вслух

чт., 30.01.2025 - 23:36 — Soihtu

Как хорошо сказал кто-то про астеников (дохленьких от природы, с легкими костями и маленькой мышечной массой):

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

30.01.2025

чт., 30.01.2025 - 22:15 — gogodancer

Всем привет! :friends:

Нравится: 
0
Изображение пользователя Белочка.

Мои слабые места

чт., 30.01.2025 - 20:15 — Белочка

Для себя решила сформулировать и перечислить. Может что-то в связи с этим посоветуйте из своего опыта.
1. Мне тяжело обходиться без перекусов. Кусочничать - это святое! 

Нравится: 
5
Изображение пользователя Белочка.

День 9.

чт., 30.01.2025 - 10:33 — Белочка

Вчера не писала отчёт по питанию. Теперь не буду писать каждый день. Буду писать только если будет что сказать: новые достижения или падения, потребность выговориться, какие-то другие новости и события... 

Нравится: 
5
Изображение пользователя Selenna.

Соль

чт., 30.01.2025 - 08:49 — Selenna

Обычно я еду недосаливаю. Все это знают и смирились. И не люблю пересоленное. Когда салаты, мясо, рыба, гарниры забиты солью, мне невкусно.
Но тем не менее люблю всякую солёную пакость. Сушёную рыбу, орешки, мясные чипсы. 

Нравится: 
5
Изображение пользователя Soihtu.

День 9

чт., 30.01.2025 - 08:47 — Soihtu

Сегодня 9ый день и осталось всего 81 день:sport1:
Голода нет по-прежнему, чувствую себя отлично - если не считать зуба, из-за которого я проснулась сегодня в 5:30. Но на ибуфене жить вполне реально, пока что.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Калина.

Косточки в ряд и звездочки в ряд ...

чт., 30.01.2025 - 07:45 — Калина

Косточки в ряд
И звездочки в ряд .
Трамвай переехал
Отряд октябрят.

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

122 дня до лета)

чт., 30.01.2025 - 06:37 — gogodancer
Отчетная дата: 
30.01.2025
Вес: 
66.8 кг

Прогулка 2500 шагов
Кардио 35 минут (-319 ккал)
Табата 50 минут
Питание (4)
3 чашки черного кофе (увлеклась с утра)
8.20 два сырника, зеленое яблоко
12.00 уха из семги, скумбрия с овощами
16.00 черный чай, протеиновая печенька

2

ср., 29.01.2025 - 20:57 — Замшевый слон

10:00: манка, ломтик сыра
13:00: 2 половника грибного супа с чайной ложкой сметаны, кусочек ржаного хлеба, хурма
16:00: груша, полмандарина
19:00: 160 г. зернёного творога, банан, тёмный шоколад 5 г., 5 шоколадных конфет.

Нравится: 
5

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • Калина