Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.

126 дней до лета)

вс., 26.01.2025 - 07:45 — gogodancer
Отчетная дата: 
26.01.2025
Вес: 
67.5 кг

На весах минус 400. Связываю это с тем, что КД закончились, отеки уходят, это раз. Во-вторых, если уж позволила себе лишнего из еды, будь добра, отработай физической активностью. В-третьих, последний прием пищи был в 17.00. Это всегда мне хорошо помогает.

Изображение пользователя Soihtu.

День 4 вечер

вс., 26.01.2025 - 00:08 — Soihtu

Захотелось есть (немного) только около 21, в ход пошли мини-канапе из тонко нарезанного слайсером огурца, укропа и сухой ламинарии. Все подгоняла под 50 ккал.

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

25.01.2025

сб., 25.01.2025 - 22:37 — gogodancer

Всем привет!

Нравится: 
0
Изображение пользователя Белочка.

День 4.

сб., 25.01.2025 - 21:21 — Белочка

Отвес 300 г. 
Нагрузка: утром прогулка на 4000 шагов, потом весь день уборка на двух этажах. 
Меню примерно на 1500 ккал. 
Завтрак яичница из 2 яиц, кусочек сыра с грецким орехом, огурец, кофе с молоком.
Обед куриный суп, горсть фундука, яблоко.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Soihtu.

День 4 еда

сб., 25.01.2025 - 15:21 — Soihtu

Итак, ширатаки.
В 1 упаковке 200г (без учета маринада, его выливать). Ощущение - как будто съела кастрюлю макарон, без преувеличения. С непривычки тяжеловато.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Soihtu.

День 4

сб., 25.01.2025 - 11:05 — Soihtu

Продолжаю.
К холоду и сухости кожи добавилась сложность засыпания. Вероятно, из-за ледяных ног и рук. Маялась до 3 ночи, пока не решила взять второе одеяло. Уснула практически сразу, как согрелась.
Проснулась около 9.

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

127 дней до лета)

сб., 25.01.2025 - 06:53 — gogodancer
Отчетная дата: 
25.01.2025
Вес: 
67.9 кг

Прогулка 2500 шагов
Кардио 85 минут (30+35+20)
Питание (3)
8.00 
12.00
17.05
+++ имбирный чай
+++ вода

Изображение пользователя Soihtu.

Взвешивания

сб., 25.01.2025 - 00:22 — Soihtu

Не выдержала, полезла на весы.

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

24.01.2025

пт., 24.01.2025 - 22:16 — gogodancer

Всем привет!

Нравится: 
5
Изображение пользователя Белочка.

День 3.

пт., 24.01.2025 - 21:54 — Белочка

Отвес 600 г. 
Нагрузки никакой кроме простых домашних дел. 
Питание без нарушений, примерно на 1600 ккал. 
Завтрак: куриное бедро, булгур, овощи на пару, кофе с молоком.
Обед: куриный бульон, кусочек курицы, 2 дольки памело, стакан кефира.

Нравится: 
5

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Vitaliya