Записи группы

📌 Необходимо развивать и ежедневно поддерживать мышечную массу. 
Помните о том, что мышцы становятся «глухими» к инсулину, когда их забивает жир, и толком не используются, а развитая мышечная масса буквально высасывает из крови лишний сахар. Мышцам нужно много энергии! Очень много. 

Всем привет!
Итак, весы меня не порадовали, ладно, что есть, с тем и будем работать. Питание сегодня:
З - щука тушеная с овощами, каша гречневая, бутерброд с сыром и маринованным огурцом
О - свекольник, котлета, каша гречневая, кусочек торта 50 г

📌 Знайте, что достижима любая цель, если вы нашли для нее место в своей голове – не временное и импульсивное, а постоянное. Когда вы будете твердо намерены изменить свою жизнь, тогда будет результат.