Мое воскресенье прошло с небольшим отклонением от плана)) пила я не только кефир) а позволила себе скушать картошки))) небольшую порцию) но после 7 часов вечера уверенно держалась!
тяжеловато было)особенно употреблять кефир, который я не особо люблю...
понедельник начался с кофе)без сахара
а на обед - вареное мясо)
ужина мне видимо не видать....ибо домой я вернусь не скоро)
Бегала!!! Я сегодня бегала!!!! :NY20:
Пришла с работы в 23-00... Переоделась и побежала!
Ровно 2 месяца без бега...
Тяжко было немного, но и круто в то же время. :danse2011-2:
5.5 км за 37 мин. Результат дохленький, не то что летом.
Но я все равно горжусь собой.
Решила себе наконец-то сделать памятку о 90-дневке. :blush2: Материалы взяты из книги Бреда Хробат, Мойца Поляншек \"90-дневная диета раздельного питания\"
Не знаю поднимался ли этот вопрос ранее,но я считаю его первостепенным на пути к похудению. На создание этого блога меня "вдохновило" ужасающее видео которое я случайно нашла в интернете.http://rutube.ru/tracks/2983008.html
своими впечатлениями я решила поделиться с вами.и предложить довольно таки простые методы очищения кишечника.
Проспала на хрен все будильники и пришла на работу в начале 12 и ушла раньше обычного- в 20.00 :hehe: :hehe: ура! Я наконец-то в будни попала на йогу! Тренировка была обалденная, я достлала в прогибе макушкой до ступней :sport2:
Кушала хорошо:
3й раз за неделю суп! Сыыырнй, картошку оставила всю в тарелке! :laugh1:
Калорий съедено 1528
Сожжено 300
Из них белка 84,
Девочки, я тут решила провести для себя 30-дневный предновогодний марафон, т.к. никак не могу себя вернуть в большой спорт и диетическое настроение. Если кто-нибудь хочет присоединиться - Буду очень рада единомышленникам!
и ушла раньше обычного- в 20.00 :hehe: :hehe: ура! Я наконец-то в будни попала на йогу! Тренировка была обалденная, я достлала в прогибе макушкой до ступней :sport2:
Буду очень рада единомышленникам!
За вчера, 13.01.2025За прошлую неделю За декабрь 
Новые комментарии