Белковая диета

Отвесов нет. День проходит гладко. Наворачиваю чахохбили, которую вчера приготовила, пробовала сделать маффины - сожгла уже. Теперь пеку тортик по тому же рецепту, что и в прошлый раз.

Сегодня без отвесов. ЧБ день. Ем целый день купленную накануне курицу гриль со своим чесночно-творожный майонезом, к-го у меня еще целая баночка. Доедала вчерашний вкусный торт. У всю сегодняшнюю норму отрубей употребила. Перебирала вещи в шкафу - пришла в приятный шок.

У меня снова отвес. Сегодняшний вес 84.3

Утром позавтракала курочкой с диетическим майонезом, рецепт которого приводила в предыдущих постах. Уехала в офис - сегодня мне нужно раздать сотрудникам зарплату. Чувствую себя хреново. Бронхит не проходит.

Сегодня утром я завтракала приготовленным вчера Дюкановским бисквитом (там 3 куска по дневной норме отрубей и желтков) - я съела 1

Потом я приготовила диетический майонез по рецепту:

150 гр. мягкого обезжиренного творожка
2 вареных желтка
4 зубчика чеснока (а я просто из своей мельнички с сушеным чесноком и солью туда по вкусу насыпала)
1 ст.л. бальзамического уксуса

Несмотря на вчерашнюю обжираловку (исключительно разрешенными Дюканом продуктами) - сегодня у меня очень приличный отвес - сразу в килограмм - не зря вес почти неделю стоял. Я вешу 84.7 - сейчас посчитаю ИМТ - по-моему для моего роста это уже попадает в категорию "избыточный вес", а не ожирение. И сменю линеечку. Ура!!! Ура!!! Ура!!

Вес стоит на отметке 85.8 Ну, судя по тому, как нубухли мои груди - у меня ПМС, и ждать отвеса в ближайшие дни не стоит.

Утром завтракала блинчиками. Смешала 2 ст. ложки овсяных отрубей,100г молока (по идее надо было 200г, но у меня больше не было), 2 ст. ложки мягкого обезжиренного творожка, сахорозаменитель и 2 яйца.

Весы не радуют новыми отвесами.
Сегодня ела:
- творог + тыквенное пюре гербер
- лапшу ширатаки + томат без сахара
- доела кусок вчерашней творожной запеканки с кремом из мягкого творога

сейчас запекаю куриные окорока.

Купила ягод годжи, купила яиц. Хочу попробовать сделать безе на сахарозаменителе.

Сегодня у меня был ЧБ день. Ну я и налопалась:

- на завтрак запекла куриные окорока + рис ширатаки - типа плов + соус из активии и чеснока;
- на обед ела то же самое + ела мягкий обезжиренный творожок просто с сахарозаменителем и капелькой ароматизатора карамель;

Отвеса со вчерашнего дня не было, привеса - тоже. Макароны широтаки колом стоят поперек живота. Живот болит. Ну устроила дополнительный белково-овощной день - вечером тыкву с творогом ела - в помощь кишечнику.

Варила себе сегодня на обед. Ела с куриным шашлыком.