Спорт

Я всё же пошла. Решила, что если не пойду - это мои липовые отмазки и так я никогда не похудею. Всё же спортсмены выигрывали олимпиады в таком состоянии, а я - один раз сходить разве не могу? И пошла.

Это супер!!!! Занятие всего 45 минут - но хватает с головой. Совершенно иные чувства, чем на обычной тренировке. И после бассейна ещё выходишь такой чистенький :bigsmile:

Привет всем :) !! Думала-думала и решила,никогда не сидела на гречневой,а вот попробую-ка я! чЕГО Я БОЮСЬ,вдруг надоест гречка,и все тут сорвусь,но нет,я не позволю!! всего неделю нужно держать..я смогу, я сильная!! :bigsmile:
Девчонки,удачи вам!!

:party: :party: :party: :) ОЧЕНЬ ПРАЗДНИЧНАЯ ЗАПИСЬ!!!!!!!!!!!!!! :) :) :)

:) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)
:party: :party: :party: :party: :party: :party: :party: :party: :party: :party: :party: :party: :party: :party:

ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА.

ТОЛЬКО ЧТО ЗАКОНЧИЛА ЗАНИМАТЬСЯ...МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ И ОЧЕНЬ ПОДХОДИТ!!!!!
ЗАНЯТИЕ ДЛИТСЯ ОКОЛО ПОЛУЧАСА....
СПАСИБО МУЖУ...СКАЧАЛ СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ МЕНЯ!!!
ЕЩЁ ИМЕЕТСЯ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА, НАДО БУДЕТ ПОПРОБЫВАТЬ И ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ...

Ну вот, пришли КД. С одной стороны - это КД хорошо. Я уже устала себя сдерживать и контролировать , как бы лишнее не запихнуть в рот (некоторые лишние продукты всё же туда попали). Но есть и минус! Да ещё какой! Я смобиралась завтра на аквааэробику. И куда я теперь с КД пойду???

ВЧЕРА ХОДИЛА НА ПОДРАБОТКУ....6 ЧАСОВ ОТРАБОТАЛА .
пОЛДНИК:ЯБЛОКО И 3 .СЛИВЫ
НА УЖИН: КУРИНОЕ МЯСО..ПРОСТО БЕЗ НИЧЕГО....ПОТОМ КРУЖКА ЧАЯ..ТОЖЕ БЕЗ НИЧЕГО...

Отвес за вчерашнюю разгрузку=1кг!! я так рада! :)
утром физич. нагрузки,
решила сегодня попробовать сесть на грейпояйца, а спорт будет каждый день..без него никак!хоть и болят все(!) мышцы, ну уж очень нравится мне проводить время в трен. залах))ничего не могу поделать
_______________________________________________________

Устрою себе банановую диету!
Бананы есть...молоко(0.5%) есть ..можно приступать

Девочки всем приветик.)) Хочу чуть чуть поделится..

Стыдно писать что я вчера ела и что сегодня буду есть, сегодня ДР у папы, ну эт хоть понятно-повод пировать,а вчера-то зачем?? Фу..бяка я!!и поэтому сегодня 1.5часа в спортклубе провела, все как обычно:
-тренажеры(для нижней части тела)..
-велотрен .
-беговая..