Диетические рецепты

как и предполагала, все же нашлись заинтересованные лица))
1. Куриный бульон по-тайски

Время подготовки: 15 минут.
Время приготовления: 180 минут.
Ингредиенты на 2 порции:
2 куриных филе;
2 л холодной воды;
1 луковица, разрезанная на четверти;
1 пучок крупно нарезанной кинзы;
2 стебля измельченной цитронеллы (лимонное сорго);
2 измельченных листика кафрского лайма;

Везде есть списки рекомендуемых и запрещенных продуктов. Но вот большого выбора рецептов чтобы муж не питался однообразно я не нашла.
Пока все одно и тоже

Завтрак:
Каша (гречневая, рисовая, пшенная и вроде он согласился 1 раз в неделю есть овсянку, но работе есть кашу отказывается несолидно ему) на молоке малой жирности
Сырники (с 1 яйцом)
Шаурма домашняя
Молочная вермишелька

Привет,девчули!

Побалуйте себя диетической панна-коттой, которая и настроение поднимать, и килограммов не прибавит.

Вам понадобится:
Сливки 20%-ные – 200 мл.
Клубника – 200 г
Желатин – 1 упаковка
Сахар – 100 г

1. Замочить желатин в 150 мл холодной воды, по инструкции на упаковке.
2. Сливки с сахаром и 100 мл воды поставить на огонь.

Рецепты блюд для I-II недель диеты
- Яблочный йогурт
Йогурт (200 мл) смешать с половинкой тертого зеленого яблока, сбрызнуть лимонным соком, добавить корицы.
Аналогично можно готовить несладкий йогурт, смешав его с зеленью (3 ст.л.), посолив и поперчив.
- Омлет
Яйцо смешать с зеленью (2 ст.л.), жарить на сковороде без масла. Можно также запечь в духовке или приготовить омлет на пару.

Добрый вечер!
Решила поделиться с вами рецептиком тефтелек.

Готовила сегодня их в мультиварке и очень они мне понравились.

Вот прикупила недавно льняную муку, а теперь интересную статейку откопала. Вот. :happy:

Сама я не пробовала, но так как тут - все почти сидят на диете, вот попался довольно оригинальный рецептик, который я вам предлагаю испробовать и отписаться.Текст и комментария автора оставляю без изменений:
Эта колбаса - обман зрения и вкуса - на деле суфле.
Вкус, вид и запах колбасы. Напрочь отсутствуют животные составляющие. Попробуйте, не пожалеете.

Воздушный пирог из тыквы

На 100 гр- 101.72 ккал.

Нам потребуется:
400 гр. тыквы, нарезанной кубиками
4 яйца
80 гр. манной крупы
Корица
Апельсиновая цедра – 1 чайн. ложка

Домашний низкокалорийный сыр
калорийность на 100 гр - 141 ккал.

Состав:

500г творога 0% натурального(!) крупинками сухого
0,5 стакана молока 2,5%
1/2 яйца
0,5 ч.л. мелкой соли
1/4 ч.л. соды
сливочное масло 5г (1 ч.л.)
растительное масло 1ч.л. для смазки формы.

Приготовление: