Японская диета

Про завтрак уже писала сегодня.
Обед - в 13: 00 - 1 жареный кабачек с луком на оливковом масле. Яблоки. Яблок было много почти 7 шт., но они свои, такие спелые и сочные))) 1 правда, я запекла в микроволновке с корицей. Завтра на ужин тоже яблоки - вот уж я отрвусь))) :bigsmile:

Встала, попила водички с лимоном - 2 стакана, погуляла с псиной, позавтракала - 2 рисовых хлебца и кофе. Позвонила в бассейн - конечно же они не работают))) Как же бесит этот идиотизм! У них нет воды уже неделю, и еще неизвестно когда ее дадут. Так хочется уже начать плавать, совмещать спортзал и бассейн.

Завтрак - кофе и 2 кругленьких рисовых хлебца (вместо сухариков)
Завтра обойдусь одним.
Обед - горбуша запеченая в духовке (вчерашнюю доела) и салат. О! Какой вкусный салат: капуста, огурец, помидор, салат, петрушка, укроп, виноградное масло.
Я - фанат салатов! :bigsmile:
Ужин (в 17:30) - вареная говядина и кефир. Мяса поменьше - кефира побольше! :bigsmile:

Всем привет! выходные прошли безобразно. Решила сесть на японскую диету, может будет хоть немного дисциплинировать! Сегодня первый денб, 2 года назад уже сидела на ней, похудела. Кто со мной? Присоединяйтесь!!!!

Середина! Чуть поднадоела эта диета..Но как и обещала взвеситься..все как по плану отвес 3.кг 700г. Это радует и вдохновило еще оставшиеся 6 дней придерживаться диеты )

Подходит к концу. На завтрак кружка кофе скучно..А вот в обед салатик и половина вареной курицы..это уж много съела ножку и чуть салата вкусно..)) На ужин яйца вареные и морковка в салате , но я ее просто так съем. Уже почти середина здорово так!

диеты.На завтрак салат не делала а просто так слопала морковку. В обед не оказалась дома так что пришлось на месте ориентироваться.! Зашла в кафе взяла стейк из семги без всего соли и почих специй и стакан томатного сока! Официантка удивилась но норм принесла все. Вкусно!

На 4 день с утра пораньше упала в обморок. сил небыло совсем еле ползала. после обеда получше стало. сегодня 5 день чувствую себя вполне нормально.

:) Сегодня предполагался самый не вкусный обед для меня морковь и сыр и яйцо...НО оказалось не так все плохо как я себе представляла! ))) Натерла 200г вареной морковки и смешала с 15 гр сыра пармезан немного масла и вкусно! ну а яйцо выпила и все.