Первый день диеты, питьевой, прошёл отлично. Накупила себе кучу всего вкусного, что можно попить: активию, кефир фруктовый 0,1%, сыворотку с фруктовым соком.
Итого выпито:
- 1 активиа мандариново-ананасовая 320 мл
- 3 фруктовых кефира 0,1% по 500 мл
- 400 мл бананового молока 1,5%
- сыворотка с соком 0,1% 450 г
- кофе с сухими сливками и сахарозаменителем 250 мл
Диета "Любимая". Я не сожрала ничего вредного с утра, сажусь на диету, а то я сегодня обнаружила, что один из потерянных на 14-дневной диете килограммов ко мне вернулся. Не дело это, будем его гнать. Пусть уходит и друзей прихватит. :laugh1:
Сегодня первый день - питьевой.
На завтрак у меня питьевая Активиа с мандарином и ананасом, 320 гр.
Вечером отпишусь подробно после занятия с Джилл.
На втором уровне осталось ещё 3 занятия. Даже ещё не смотрела, что там будет на третьем. Что-то страшновато. Но, надеюсь, что тяжело будет только поначалу, как и на 1 и на 2 уровнях.
Еда за день:
- 1 яйцо
- 1 хлебец с ветчиной
- 4 маленьких маринованных корнишона
- 4 печенюшки для диабетиков
- кофе с сахарозаменителем и сухими сливками
Отзанималась с удовольствием. Замечаю, что прыгать уже намнооого легче, чем в начале занятий. В первый день, две недели назад, я просто сразу же задохнулась и начала хватать воздух, как рыба на суше. А сейчас ничего, скачу, аки горная коза. :laugh1:
Еда за сегодня:
- 1 яйцо + 2 маринованных корнишона
- 2 хлебца с ветчиной
- 30 гр сыра 17%
- 1 ст. л. кетчупа
- 1 сосиска
Отзанималась в 15 раз. Устала, как сволочь. Это оттого, что я жрала все выходные, поэтому занятие мне далось тяжеловато. Семь потов сошло. Но сделала почти всё. 95%, так как останавливалась на попить)
Потом залегла в ванную, как следует наскрабилась, потом сделала баночный массаж на самые целлюлитные места, сейчас вот и кремами специальными всё это дело намазала как следует...
Вчера отзанималась в 14 раз с Джилл. Старалась изо всех сил, ибо изо всех сил кушала на этой неделе. Набрала или нет, ещё не знаю, но по ощущениям вроде ничего не изменилось, да и на вид тоже.
Вчера не только кушала, но и пила пиво моё любимое - Гамбринус лайм и бузина, потом ещё лимон, и ещё грейпфрут. Три банки... Слава Богу, в нём всего 2% алкоголя, а то бы меня убило. :laugh1:
Ну что же, первый уровень закончен, завтра будет первое занятие на втором. Я уже с нетерпением этого жду, вчера мельком просмотрела упражнения, которые там будут. Надеюсь, это будет несложно, как и на 1 уровне.
Еда за сегодня:
- 0,9% йогурт + 1/2 яблока
- кофе с сухими сливками, 1 маленький апельсин
- салат из помидоров, огурцов и листьев салата, заправленный белым йогуртом Активиа
За вчера, 02.01.2025За прошлую неделю За декабрь 
Новые комментарии