Блог realka

Вчера кушала, 1 фаршированный перец, 1 хурма, индюшка тушеная с баклажаном. Вечером встреча в пивном ресторане, будвайзер рекой, придя домой съела пиццу, естественно с пьяных глаз, по-трезваку есть эту дрянь в жизни не стала бы. Короче, ппц >)

Встала на весы с утра, ради начала отсчета к 7 декабря 2009г. 61,900. :party:
Вчера закупила продукты для селедки под шубой, бзик с прошлой недели. Посчитала калории, БЖУ, ужас, но это меня не останавливает >) 4013 Ккал. >) >)

Убираю вес к 7 декабря до цели-минимум 58,800. До 31 декабря закрепляю результат. НГ встречаю всесело и вкусно! :santa: Долой 4 кг. к 7 декабря 2009г. Вперед!

Хочу поставить цель по сбрасыванию веса к НГ, стимулом будет приобретение новых джинсов и свитера. На мое ДР уезжаем отдыхать. Нужно поставить реальную цель, похудеть и укрепить вес, так как в отпуске будет и пиво рекой и еда после 18:00, что бы по-возвращению за неделю придти в норму, как это было в этот раз, без психов и расстройств. Надо выбрать цифру. Думаю. :quest:

Вчера ходила на ДР. :)
Кушала много, включая кусок торта.
Две порции сельди под шубой, просто праздник какой-то! :party:
Но сама селедку под шубой все-таки сделаю. 0:)
Сегодня утром сыр домашний 200гр. 161.4 6.4 10 17
Потом к стоматологу, пообедать не успела, теперь до утра чай. Все к лучшему. ;)

Сегодня ела: 200гр. йогурта, 2шт. хурмы
262.2 7.04 10.8 41.48
2 фаршированных перца
В 16:00 поход на ДР. >)
Считать что-то бессмыслено. Эх. :(

Утром весы показали 62,700. Сбросила то, что наела в отпуске и еще 300гр., радует, что вес стабилизировался. Не мои это килограммы, не мои!

:p
4 штуки филе сельди ( с острым перцем)
2 средних яблока
2 большие моркови
1 большая или 2 средних свеклы.
Сельдь режем кубиками, трем овощи и яблоки. Укладываем слоями сельдь, яблоки, морковь, свеклу, каждый слой промазываем соусом. Соус: взбиваем белки, добавляем все остальные ингредиенты, смешиваем до однородной массы.
Соус: Просто способ: можно купить Кальве Экстралегкий.

Кушала: 150гр. макарон, 1/2 лука, 1 ч. ложка подсолечного масла, 1 ст.ложка томатной пасты, 150гр. куриной грудки, 1/2 помидор, 1/4 перца, 1/2 луковицы, 1 яблоко, 1 ст. ложка сметаны.
1052.17 40.65 46.46 133.48
Опять жиров перебор, хоть, убейся :(

200гр. йогурта, 200гр. шпината, 3 ст. ложки чечевицы, 1/2 луковицы, 1 ст.ложка сметаны, 1 ч. ложка подсолнечного масла, 1 хурма.
577.08 21.05 32.07 69.16
Мало получилось, но ужинать не успела, пришла домой в 18.30. Буду прогоняться чаем.
Занималась фитнесом 45мин. Завтра куплю диск с йогой и еще какой-то хней, посмотрим.
В субботу иду на ДР. :)
Питание на четверг.